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減肥忍不住想吃零食怎么辦?

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問題描述

減肥忍不住想吃零食怎么辦?

醫(yī)生回答

雷敏

雷敏 主任醫(yī)師

如果說想要減肥的話,那么首先一定要從飲食上做好控制。對(duì)于一些高熱量的食物,或者說是一些零食盡量是不要吃。一定要保證每天的攝入能量小于消耗能量。如果說有一些饑餓感的話,可以選擇服用一些西紅柿黃瓜這種能量比較小而又可以解決饑餓感的食物。

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