月經(jīng)推遲可能由精神壓力、體重驟變、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調(diào)整作息、藥物干預(yù)等方式改善。

長期焦慮或緊張可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致排卵延遲。建議通過冥想、規(guī)律運(yùn)動緩解壓力，無須特殊用藥。

短期內(nèi)體重下降超過10%可能干擾雌激素分泌。需保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物攝入。

可能與甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥有關(guān)，常伴隨脫發(fā)或溢乳癥狀?？勺襻t(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、溴隱亭等藥物調(diào)節(jié)。

因胰島素抵抗導(dǎo)致雄激素升高，表現(xiàn)為痤瘡、多毛。需采用二甲雙胍改善代謝，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素。

建議記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)3個月以上紊亂或伴隨異常出血，需及時婦科就診排查器質(zhì)性疾病。