踝關(guān)節(jié)錯(cuò)位一般不會(huì)自己好，通常需要專業(yè)治療。踝關(guān)節(jié)錯(cuò)位可能與外傷、運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)松弛等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)。

踝關(guān)節(jié)錯(cuò)位通常是由于外力作用導(dǎo)致關(guān)節(jié)面失去正常對(duì)合關(guān)系，這種情況下關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱等軟組織往往伴隨損傷。輕微的踝關(guān)節(jié)錯(cuò)位可能表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹和活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形或無法負(fù)重。踝關(guān)節(jié)錯(cuò)位后，關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)和神經(jīng)功能可能受到影響，若未及時(shí)復(fù)位，可能導(dǎo)致慢性疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

極少數(shù)情況下，輕微的踝關(guān)節(jié)半脫位可能在休息后自行復(fù)位，但這種情況較為罕見。即使關(guān)節(jié)自行復(fù)位，韌帶損傷通常仍然存在，若不進(jìn)行適當(dāng)處理，可能增加再次脫位的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期未處理的踝關(guān)節(jié)錯(cuò)位可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損、關(guān)節(jié)囊攣縮等不可逆損傷。

踝關(guān)節(jié)錯(cuò)位后應(yīng)避免自行復(fù)位或繼續(xù)活動(dòng)，建議立即停止運(yùn)動(dòng)并冰敷以減少腫脹。就醫(yī)后醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況選擇手法復(fù)位、支具固定或手術(shù)治療。復(fù)位后需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練以恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和活動(dòng)度。日常生活中應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)防護(hù)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋，避免在不平整地面奔跑，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉有助于預(yù)防再次損傷。