先是拉稀后渾身發(fā)冷可能與胃腸炎、食物中毒、病毒感染、細菌感染、脫水等因素有關(guān)，可通過補液、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解。
1、胃腸炎：胃腸炎常由飲食不潔或病毒感染引起，表現(xiàn)為腹瀉、腹痛、惡心等癥狀。治療以補液為主，可口服補液鹽，避免脫水。飲食上選擇清淡易消化的食物，如米湯、白粥，避免油膩辛辣食物。
2、食物中毒：食用變質(zhì)或受污染的食物可能導(dǎo)致食物中毒，伴隨腹瀉、嘔吐、發(fā)冷等癥狀。輕度中毒可通過多飲水、休息緩解，嚴重時需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具止瀉藥如蒙脫石散，劑量為每次3g，每日3次。
3、病毒感染：輪狀病毒或諾如病毒感染可引起腹瀉和全身不適，發(fā)冷可能是免疫反應(yīng)的表現(xiàn)。治療以對癥為主，可使用抗病毒藥物如奧司他韋，劑量為每次75mg，每日2次。同時注意隔離，避免傳染他人。
4、細菌感染：細菌性腸炎如沙門氏菌感染可導(dǎo)致腹瀉、發(fā)熱、發(fā)冷等癥狀。醫(yī)生可能開具抗生素如阿莫西林，劑量為每次500mg，每日3次。治療期間需注意飲食衛(wèi)生，避免生冷食物。
5、脫水：腹瀉可能導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)丟失，引起發(fā)冷、乏力等癥狀。及時補充水分和電解質(zhì)是關(guān)鍵，可口服補液鹽或飲用含電解質(zhì)的飲料。嚴重脫水需靜脈補液，建議盡快就醫(yī)。
在飲食上，建議選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免高纖維、油膩、辛辣食物。運動方面，腹瀉期間應(yīng)減少劇烈運動，以休息為主，待癥狀緩解后可逐步恢復(fù)輕度活動，如散步、瑜伽等。日常護理中，注意手部衛(wèi)生，避免交叉感染，保持室內(nèi)空氣流通，適當增加衣物保暖。