八段錦會傷膝蓋嗎 練八段錦膝蓋疼是怎么回事
八段錦是一種較為溫和的保健氣功，一般練習(xí)過程中肢體受到損傷的幾率比較小，不知道練習(xí)八段錦的時候會傷膝蓋嗎？
八段錦會傷膝蓋嗎
一般不會對膝蓋造成損傷。
練習(xí)八段錦在正常情況下是不會損傷膝蓋的，因為八段錦是一套具有完整功法的健身運動，有自己獨立的動作和訓(xùn)練方法，所以只要按照特定的訓(xùn)練方法，循序漸進地進行練習(xí)，一般是不會傷到膝蓋的。
但是如果沒有按照正確的方法來練習(xí)，或者一次的運動強度過大的話，是可能會人體膝蓋造成一定損傷的，所以在練習(xí)的時候要科學(xué)有序。
練八段錦膝蓋疼是怎么回事
八段錦是一種較為溫和的保健氣功，一般不會對膝蓋造成損傷，如果在練習(xí)八段錦的時候感覺膝蓋比較疼痛，那么一般可能是以下幾種情況：
1、本身膝蓋有傷。因為八段錦是一種全身性的運動，要用到膝蓋的招式比較多，所以如果本身膝蓋就有傷的話，可能會在練習(xí)的時候感到疼痛。
2、練習(xí)的時候強度過大。八段錦的第四式、第五式、第七式等招式都會運用到膝蓋，所以如果運動的時候用力過猛的話，就有可能出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況。
練八段錦膝蓋疼還能繼續(xù)練嗎
依據(jù)情況而定。
如果膝蓋疼痛的情況不是很嚴(yán)重，那么建議這次練習(xí)以后休息兩天，再來練習(xí)八段錦，而且下次練習(xí)之前注意進行熱身運動，并且適當(dāng)降低強度，循序漸進。
而如果膝蓋疼痛的情況很嚴(yán)重的話，那么建議立即停止練習(xí)，應(yīng)當(dāng)及時送去醫(yī)院詢問必要的時候還應(yīng)該對膝蓋作拍片檢查，明確疼痛的原因，以免延誤治療。
練八段錦會損傷關(guān)節(jié)嗎
一般不會。
與膝蓋一樣，正確練習(xí)八段錦的話一般是不會對關(guān)節(jié)造成損傷的。但是如果沒有科學(xué)有序地進行練習(xí)，那么也是有關(guān)節(jié)損傷情況出現(xiàn)的可能的。
這種狀況常發(fā)生在初學(xué)者中，剛開始練習(xí)八段錦的人往往急于求成，運動時關(guān)節(jié)難以活動開，氣血得不到暢通，就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。這時可以適當(dāng)降低運動的幅度，一般就會對關(guān)節(jié)疼痛的癥狀有所改善。
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