產(chǎn)后修復有哪些項目?

產(chǎn)后修復有哪些項目?
產(chǎn)后修復項目有乳房修復、盆底肌功能恢復、身材修復等。
1、乳房修復:部分女性在產(chǎn)后乳房皮膚松弛,引起不同程度的下垂,因此在產(chǎn)后需重視乳房修復,注意在孕期及哺乳期間穿著合適的內(nèi)衣,必要時可配合相應(yīng)的按摩,有助于乳房修復。
2、盆底肌功能恢復:由于妊娠及分娩均會影響盆底肌,導致盆底肌功能產(chǎn)生障礙,特別是順產(chǎn)影響到陰道肌群張力,產(chǎn)生陰道松弛、子宮脫垂等情況。這種情況可在產(chǎn)后進行凱格爾運動,同時避免腹壓增加,能夠促進盆腔肌功能恢復。
3、身材修復:產(chǎn)后肥胖是大多數(shù)女性存在的問題,對此可通過運動鍛煉、飲食調(diào)節(jié)等方法減肥,比如適當跑步或健身操等均能消耗體內(nèi)的脂肪,達到塑身效果。
還有妊娠紋修復等,產(chǎn)后多注意休息,控制好日常飲食,減少油膩、辛辣及刺激性食物。
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