慢性咽炎發(fā)作時(shí)可通過含漱溫鹽水、飲用蜂蜜水、蒸汽吸入、含服潤喉片、避免刺激物等方式緩解。慢性咽炎通常由細(xì)菌感染、用嗓過度、空氣污染、胃酸反流、過敏反應(yīng)等原因引起。

將5克食鹽溶解于250毫升溫水中，每日含漱3-5次可減輕咽部黏膜水腫。溫鹽水具有滲透壓作用，能清除咽部分泌物中的病原微生物，緩解咽干咽癢癥狀。注意水溫控制在40攝氏度左右，避免燙傷口腔黏膜。該方法適用于各類病原體感染引起的急性發(fā)作期。

取10毫升純蜂蜜加入200毫升溫水調(diào)勻，每日飲用2-3次有助于修復(fù)受損咽黏膜。蜂蜜含有的葡萄糖氧化酶具有抑菌作用，其黏稠質(zhì)地能在咽部形成保護(hù)膜。但糖尿病患者應(yīng)慎用，1歲以下嬰兒禁止食用。此法對(duì)用嗓過度導(dǎo)致的機(jī)械性損傷效果顯著。

將面部置于50攝氏度熱水蒸汽上方，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行10分鐘蒸汽熏蒸。濕熱蒸汽能促進(jìn)咽部血液循環(huán)，稀釋黏稠分泌物。可添加桉樹油等植物精油增強(qiáng)消炎效果，但哮喘患者禁用精油。該方法特別適合干燥環(huán)境中出現(xiàn)的咽部異物感。

選擇含西地碘、地喹氯銨等成分的潤喉片，每2-3小時(shí)含服1片。藥物成分可直接作用于炎癥部位，減輕黏膜充血狀態(tài)。需注意連續(xù)使用不超過7天，孕婦及甲狀腺疾病患者慎用含碘制劑。這對(duì)職業(yè)用嗓人群的急性癥狀緩解效果較好。

發(fā)作期間需嚴(yán)格禁食辛辣、過燙食物，戒煙酒并減少說話時(shí)長?？諝庵械姆蹓m、甲醛等化學(xué)刺激物會(huì)加重黏膜損傷，建議佩戴口罩防護(hù)。胃酸反流患者睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15厘米。這些措施能有效阻斷誘發(fā)因素，預(yù)防癥狀反復(fù)。

慢性咽炎患者日常應(yīng)保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日飲水1500毫升以上?？删毩?xí)腹式呼吸減少咽喉負(fù)擔(dān)，選擇百合、銀耳等滋陰潤肺食材調(diào)理。若癥狀持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難，需及時(shí)耳鼻喉科就診排除腫瘤等器質(zhì)性疾病。長期反復(fù)發(fā)作者建議進(jìn)行過敏原檢測(cè)及24小時(shí)胃酸監(jiān)測(cè)，查明病因后針對(duì)性治療。