兒童不適合吃哪些食物
孩子的健康對(duì)父母意義重大，飲食是影響孩子健康的最大因素。孩子不適合吃什么食物？我們來(lái)看看。
孩子不適合吃什么食物？
1.桔子
橘子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得太多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”、腹痛、腹瀉，甚至引起骨病。所以孩子一天吃橘子不要超過(guò)中等大小的四個(gè)。
2.菠菜
菠菜含有大量的草酸。當(dāng)人體遇到鈣和鋅時(shí)，草酸會(huì)產(chǎn)生草酸鈣和草酸鋅，不易吸收和排出體外。兒童的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣和鋅。如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅，不僅會(huì)導(dǎo)致骨骼和牙齒發(fā)育不良，還會(huì)影響智力發(fā)育。
3.雞蛋
雖然雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但如果你吃得太多，它會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致肥胖，但也會(huì)增加胃腸道、肝腎的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致功能障礙。所以孩子們每天不應(yīng)該吃超過(guò)3個(gè)雞蛋。
4.濃茶
濃茶含有大量的單寧酸。單寧酸在人體內(nèi)遇到鐵時(shí)會(huì)產(chǎn)生單寧酸鐵，難以被人體吸收，容易引起人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會(huì)導(dǎo)致貧血，還會(huì)影響智力發(fā)育。
5.果凍
果凍不是由果汁和糖制成的，而是由增稠劑、香料、酸味劑、著色劑和甜味劑制成的。這些物質(zhì)對(duì)人體沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但有一定的毒性。多吃或多吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。
6.咸魚(yú)
各種咸魚(yú)含有大量的二甲基亞硝酸鹽，進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌的二甲基亞硝胺。研究表明，10歲前經(jīng)常吃咸魚(yú)，成年后患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的30倍。因此，孩子們不應(yīng)該經(jīng)常吃更多的咸魚(yú)。
7.豆類
豆類含有導(dǎo)致甲狀腺腫的因素，可以促進(jìn)甲狀腺素的排除。因此，體內(nèi)缺乏甲狀腺素。為了適應(yīng)這一需要，身體增加了甲狀腺的體積。兒童在生長(zhǎng)發(fā)育日期更容易受到傷害，因此兒童不應(yīng)經(jīng)常多吃豆類。
這里介紹一下孩子不適合吃什么食物，希望對(duì)大家有所幫助。
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