苦瓜粉減肥嗎?怎么吃能瘦
減肥是許多女孩一直追求的職業(yè)。目前，減肥的方法有很多種。許多人迷信減肥藥，但減肥藥有很大的副作用。一旦停止使用，很容易導(dǎo)致反彈，收益大于損失。事實(shí)上，苦瓜粉是一種非常理想的減肥粉。其效果不亞于任何減肥藥，基本沒有副作用。只要配合健康的飲食方法，就能達(dá)到減肥的目的。
一、苦瓜粉減肥嗎？
苦瓜含有0.4%像黃金一樣昂貴的減肥特效成分——高能清脂素，被稱為“脂肪殺手”，可以將脂肪和多糖的攝入量降低40%-60%左右。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天服用一毫克成分，可防止脂肪吸收約100克，高能脂肪不進(jìn)入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細(xì)胞網(wǎng)，防止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收，加速小分子營養(yǎng)的吸收，不參與人體代謝，無毒副作用。
二、吃苦瓜粉的方法
1、瘦身排毒飲
用料:苦瓜粉2勺山藥粉1勺
方法：將苦瓜粉和山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜（或糖）攪拌飲用。小智囊：山藥也是一種天然纖維食品。它含有足夠的纖維，是一種營養(yǎng)豐富、熱量低的食物。你可以放心吃。苦瓜和山藥具有減肥降血糖的作用。一起服用可以增強(qiáng)減肥解毒的效果。經(jīng)常喝苦瓜粉也可以治療痤瘡等皮膚問題，對排便也很有效。
2、苦瓜粉+蘆薈粉的減肥排毒效果加倍
材料：蘆薈粉、苦瓜分10克
做法：將蘆薈粉與苦瓜粉混合，用250毫升溫開水浸泡即可。
用法:飯前半小時(shí)服用一天三次。
效果：蘆薈粉解毒，苦瓜粉清脂，兩者搭配效果加倍。
三、吃苦瓜粉注意事項(xiàng)
1、苦瓜粉性寒
苦瓜粉性質(zhì)寒冷，體質(zhì)強(qiáng)的人吃后不會產(chǎn)生副作用，但有些體質(zhì)寒冷的人吃苦瓜粉后會出現(xiàn)一些不適癥狀，最常見的表現(xiàn)是腹瀉或胃痛。
2、女性月經(jīng)期間不能吃苦瓜粉
雖然苦瓜粉是一種天然食品，很多人可以吃，但女性在月經(jīng)前后和月經(jīng)期間不能吃苦瓜粉，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間，體質(zhì)本身很冷，然后吃苦瓜粉，會加重癥狀，嚴(yán)重會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)腹痛等不良癥狀。
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