頸椎側(cè)彎可通過(guò)日常姿勢(shì)矯正、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎側(cè)彎通常由不良姿勢(shì)、先天性骨骼發(fā)育異常、創(chuàng)傷性損傷等原因引起。

1、日常姿勢(shì)矯正

頸椎側(cè)彎可能與長(zhǎng)期低頭使用手機(jī)、伏案工作等不良姿勢(shì)有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部僵硬、單側(cè)肌肉緊張。建議調(diào)整桌椅高度使屏幕與視線平齊，每30分鐘做頸部后仰及側(cè)向拉伸動(dòng)作。睡眠時(shí)選擇高度適中的頸椎支撐枕，避免側(cè)臥時(shí)頭部過(guò)度傾斜。日?？蛇M(jìn)行游泳、羽毛球等對(duì)稱性運(yùn)動(dòng)幫助平衡肌群力量。

2、物理治療

頸椎側(cè)彎若伴隨活動(dòng)受限或疼痛，可能與肌肉失衡、小關(guān)節(jié)紊亂有關(guān)，通常表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭時(shí)彈響、肩背放射痛?？蛇M(jìn)行超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合牽引治療減輕椎間盤壓力。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的麥肯基能針對(duì)性改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，神經(jīng)肌肉電刺激有助于恢復(fù)萎縮肌群功能。急性期疼痛可短期使用頸托制動(dòng)。

3、手術(shù)治療

當(dāng)側(cè)彎角度超過(guò)40度或壓迫脊髓時(shí)，可能與先天性半椎體畸形、神經(jīng)纖維瘤病等病理因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肢體麻木、步態(tài)異常。前路椎間盤切除融合術(shù)可解除神經(jīng)壓迫，后路椎弓根螺釘固定術(shù)能矯正嚴(yán)重畸形。術(shù)后需佩戴頭頸胸支具3-6個(gè)月，逐步進(jìn)行等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練預(yù)防肌肉萎縮。

頸椎側(cè)彎患者應(yīng)避免單肩背包、長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥等加重畸形的行為，辦公時(shí)使用雙屏顯示器減少頭部旋轉(zhuǎn)。每周進(jìn)行2-3次瑜伽貓牛式、頸部側(cè)屈抗阻訓(xùn)練，水溫40℃左右的熱敷可緩解肌肉痙攣。若出現(xiàn)手指麻木、持物不穩(wěn)等癥狀需及時(shí)復(fù)查影像學(xué)，青少年患者每6個(gè)月需監(jiān)測(cè)側(cè)彎角度變化。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，每日曬太陽(yáng)不少于30分鐘。