炒米健脾祛濕要吃好久

炒米一般具有健脾祛濕的作用,對于輕度脾虛濕氣,一般吃1個月左右可能會有一定的效果;但對于脾虛濕氣較重的患者,可能吃炒米并不能達到效果,多數(shù)需要服用藥物治療。
1、輕度的脾虛濕氣:輕度的脾虛濕氣一般不嚴重,容易表現(xiàn)為大便黏、舌苔厚膩等,大多不會導致疾病的癥狀,一般通過長期吃炒米等健脾祛濕的食物,比如連續(xù)吃1個月左右,可能會使癥狀有所緩解。還可以通過運動來緩解,每天鍛煉到微微出汗為宜,也可以適當曬太陽,出汗有助于濕氣的排出。
2、比較嚴重的脾虛濕氣:對于脾虛濕氣較重的患者,容易表現(xiàn)為腹瀉、痤瘡、甚至婦科疾病等,一般通過食用炒米很難達到健脾祛濕的效果,可能食用了幾個月的時間后效果都不明顯。需要在中醫(yī)師指導下使用藥物治療,常見的有祛濕作用的藥物包括有藿香正氣水、五苓散、豬苓湯等,日常還可以配合使用茯苓、白扁豆、赤小豆等。
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