女孩如何補充雌激素
女性雌激素的補充主要通過補充食物和藥物來實現(xiàn)。如果你想通過補充食物來補充體內(nèi)雌激素，你可以多吃豆制品、蜂王漿、各種堅果等。特別是蜂王漿和大豆中含有一定量的雌激素，可以直接補充給女性體內(nèi)。另外，大豆中含有一定量的維生素B6，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進雌激素的分泌。藥補的話，可以直接口服補充雌性激素的藥物來達到目的，也可以服用中成藥以及中草藥來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而促進雌性激素的分泌。
什么是雌激素
雌激素是女性所特有的一種激素，因此也被稱之為女性激素。大多數(shù)雌激素主要由女性卵巢和胎盤分泌，肝臟、乳房、腎上腺皮質(zhì)也分泌少量雌激素。雌激素的主要作用是促進女性器官的生長發(fā)育，維持正常的生理功能和生殖功能。此外，雌激素還能有效促進體內(nèi)蛋白分解，促進乳汁生成，促進新陳代謝和血液循環(huán)。
雌激素分泌不足的影響
1、雌激素分泌不足容易引起皮膚粗糙和暗淡。雌激素分泌不足會降低皮膚內(nèi)的膠原蛋白含量，使皮膚失去彈性，變得干燥粗糙。
2、情緒低落。雌激素分泌不足會影響女性中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生煩躁和憤怒的負面情緒。
3、鈣質(zhì)流失，并且出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀。嚴重的還會出現(xiàn)牙齒脫落以及彎腰駝背的現(xiàn)象。
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