類風(fēng)濕要做好運(yùn)動(dòng)調(diào)理嗎 類風(fēng)濕病日常如何調(diào)節(jié)
遺傳性疾病有很多種。在日常生活中，許多疾病都是遺傳性的。類風(fēng)濕病是一種常見的慢性病。如果你患有類風(fēng)濕病，你應(yīng)該積極治療。類風(fēng)濕病也是遺傳性的，但可能不會(huì)遺傳給你的孩子。治療類風(fēng)濕病時(shí)，你應(yīng)該保暖，平時(shí)多注意休息，保持飲食清淡。
類風(fēng)濕遺傳女兒？
遺傳，但為了避免類風(fēng)濕遺傳，父母必須讓孩子保暖。
如何調(diào)節(jié)類風(fēng)濕病的日常生活
1.類風(fēng)濕要保暖調(diào)理
類風(fēng)濕病和類風(fēng)濕病有一定的相似之處，會(huì)害怕關(guān)節(jié)感冒，因此，當(dāng)我們?cè)谌粘Ｉ钪斜仨氉⒁怅P(guān)節(jié)保暖。最好不要穿濕衣服、濕鞋、濕襪子等。夏天很熱，不要貪婪涼爽暴露，喝冷飲等等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)涼爽，天氣涼爽，防止風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。
2.類風(fēng)濕要做好飲食調(diào)理
在合理飲食的基礎(chǔ)上，類風(fēng)關(guān)患者應(yīng)遵循高蛋白、高維生素、低脂肪的飲食原則。高蛋白、低脂食物主要包括蛋奶、大豆（大豆、黑豆）、干果（瓜子、杏仁、松子）和肉（雞肉、牛肉、羊肉、豬肉）；高維生素食物是指新鮮蔬菜和水果。
3.類風(fēng)濕要做好運(yùn)動(dòng)調(diào)理
適當(dāng)增加體育鍛煉，提高免疫力尤為重要。經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、太極拳、廣播體操、散步等。
4.類風(fēng)濕要做好康復(fù)調(diào)理
治療后，必須注意康復(fù)治療，主要要求患者進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以保持正?；顒?dòng)，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前可補(bǔ)充加濕熱療法，改善局部血液循環(huán)，發(fā)揮抗炎、腫脹、鎮(zhèn)痛的作用。方法：可使用熱水袋、熱水浸泡和烤燈。熱水袋水溫不超過(guò)500℃,而且不直接接觸皮膚；水溫為45-50℃,最好用水浸泡手腕；如果選擇烤燈，皮膚距離烤燈30-50cm。以上療法1次/天，每次運(yùn)動(dòng)前效果更好。
多按摩可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)也有很大幫助，可以緩解肌肉攣縮、關(guān)節(jié)僵硬和畸形。引導(dǎo)患者用手指腹部或手掌大小的魚際按摩患病的關(guān)節(jié)。按摩強(qiáng)度以患者能承受的程度為基礎(chǔ)，從輕到重，使關(guān)節(jié)有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。
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