兒童運動損傷的處理方法有哪些

兒童運動損傷的處理方法主要有休息制動、冰敷處理、壓迫包扎、抬高患肢、及時就醫(yī)等。
兒童發(fā)生運動損傷后需立即停止活動,避免加重損傷。輕微扭傷或拉傷可通過限制患肢活動促進恢復(fù),必要時使用支具固定關(guān)節(jié)。家長需觀察孩子是否因疼痛抗拒活動,損傷48小時內(nèi)禁止熱敷或按摩。
急性期采用冰袋間斷冷敷患處,每次不超過15分鐘,間隔1小時重復(fù)進行。冰敷能收縮血管減輕腫脹,適用于挫傷、關(guān)節(jié)扭傷等情況。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷,皮膚破損時禁止直接冰敷。
用彈性繃帶適度加壓包扎腫脹部位,從遠端向近端纏繞,保持血液循環(huán)通暢。壓力可減少組織液滲出,緩解皮下出血,但需避免過緊導(dǎo)致肢體麻木。包扎后定期檢查皮膚顏色和溫度變化。
將損傷部位抬高至超過心臟水平,利用重力促進靜脈回流。下肢損傷可墊高枕頭平臥,上肢損傷可用吊帶懸吊。該措施能有效減輕充血腫脹,建議在傷后72小時內(nèi)持續(xù)保持抬高姿勢。
若出現(xiàn)劇烈疼痛、關(guān)節(jié)畸形、無法承重或皮膚青紫加重等情況,需立即就醫(yī)排查骨折、韌帶撕裂等嚴重損傷。醫(yī)生可能通過X光、超聲等檢查評估傷情,必要時采用石膏固定或手術(shù)治療。
兒童運動后建議補充含鈣、維生素D的食物如牛奶、雞蛋等促進骨骼修復(fù),恢復(fù)期可進行低強度游泳、騎自行車等非負重運動。家長應(yīng)指導(dǎo)孩子運動前充分熱身,佩戴護具防護易傷部位,選擇適合年齡的運動項目。日常注意觀察孩子步態(tài)和活動姿勢,發(fā)現(xiàn)異常及時咨詢專業(yè)康復(fù)醫(yī)師。
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