推薦骨折病人10大水果 腳骨折之后吃什么水果比較好
骨折是我們生活中常見的現(xiàn)象，大多數(shù)骨折發(fā)生在事故中，骨折的原因，如果不是創(chuàng)傷，是因?yàn)榛颊咴谶\(yùn)動(dòng)前沒(méi)有準(zhǔn)備好，骨突然拉傷，骨折必須培養(yǎng)一段時(shí)間后，畢竟，100天是合理的，所以腳骨折后吃什么水果更好？
腿骨折吃什么水果？
硬骨愈合時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)人體生理干擾大。良好的飲食部署可以減輕疼痛，促進(jìn)愈合。維生素是人類健康的必要營(yíng)養(yǎng)，水果是維生素補(bǔ)充劑的重要來(lái)源。
那么腿骨折吃什么水果呢？腿骨折應(yīng)該多吃富含維生素C的水果，如獼猴桃和小西紅柿，這些水果富含維生素C。
1、獼猴桃
獼猴桃是一種品質(zhì)鮮嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富、風(fēng)味鮮美的水果。富含維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪對(duì)保持人體健康起著重要作用。
2、小西紅柿
小番茄具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補(bǔ)血養(yǎng)血、增進(jìn)食欲的功效。能治口渴，食欲不振。
3、檸檬
檸檬富含維生素C,能化痰止咳，生津健胃。用于支氣管炎、百日咳、食欲不振、維生素缺乏、中暑、口渴等癥狀。"壞血病"的克星。
4、橙子
橙子傳統(tǒng)上被認(rèn)為是西方膳食中維生素C的主要供應(yīng)來(lái)源，可以健胃、中、生津夜。用于胃氣不和、嘔吐少吃或口干津少。
5、草莓
草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，被稱為"水果皇后",含有豐富的維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),且有保健功效。
6、蘋果
蘋果富含碳水化合物、維生素和微量元素，包括糖、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵和維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，還含有蘋果酸、酒石酸和胡蘿卜素，是所有水果和蔬菜中最接近完美營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。
7、鮮棗
鮮棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)美容保健、治療高血壓、預(yù)防癌癥有神奇作用。因此，世界上流傳著一句名言："一天吃三個(gè)棗，一輩子都不老"。
8、龍眼
龍眼富含維生素C、葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)含鐵量也相對(duì)較高，可以改善熱能，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)血紅蛋白的再生，從而達(dá)到補(bǔ)充血液的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉對(duì)腦細(xì)胞特別有效，可以增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
9、柚子
柚肉富含維生素C和胰島素，具有降血糖、降血脂、減肥、美容等功效。經(jīng)常食用對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健身養(yǎng)顏的作用。
10、香蕉
香蕉果肉又甜又軟，是最受歡迎的水果之一。富含維生素C、果膠、多種酶和微量元素。具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、清熱解毒、助消化滋補(bǔ)的作用。
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