霜降節(jié)氣養(yǎng)生5大方法 霜降預(yù)防疫情加強(qiáng)鍛煉
霜降節(jié)氣是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，霜降來(lái)臨，進(jìn)入秋末，每天逐漸變冷，氣候更加干燥，這時(shí)也是疾病的高發(fā)期，所以要注意預(yù)防疾病，保持健康。那么，霜降節(jié)氣是怎樣養(yǎng)生的呢？霜降節(jié)氣養(yǎng)生方法是什么？讓我們和小編一起了解一下。
霜降養(yǎng)生重點(diǎn)-五種方法養(yǎng)生法1:注意保溫。這個(gè)季節(jié)，晝夜溫差大，平時(shí)要注意及時(shí)給自己增加衣服，避免感冒，預(yù)防流感的發(fā)生。
養(yǎng)生法2:預(yù)防感染。在急性時(shí)期，應(yīng)遵醫(yī)囑，選擇有效的抗菌藥物治療。常用藥物如復(fù)方磺胺甲醛異惡挫折、強(qiáng)力毒素、紅霉素、青霉素等。治療無(wú)效時(shí)，也可以選擇麥迪霉素、螺旋霉素、先驅(qū)霉素等未使用或少使用的藥物。急性感染控制后，及時(shí)停用抗菌藥物，避免長(zhǎng)期應(yīng)用造成副作用。
養(yǎng)生法3:加強(qiáng)鍛煉。護(hù)理慢性支氣管炎，鍛煉也很重要。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐寒能力和機(jī)體抵抗力。在寒冷的季節(jié)，堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手，睡前按摩腳心、手心，有一定的幫助。
養(yǎng)生法4:促進(jìn)痰排出。急性期患者在使用抗菌藥物的同時(shí)，應(yīng)用鎮(zhèn)咳、祛痰藥物。年老體弱咳痰多的患者和痰量多的患者，以祛痰為主，不應(yīng)選擇強(qiáng)烈的咳嗽藥，以免中樞神經(jīng)惡化呼吸道炎癥，病情惡化。危重病人應(yīng)注意定時(shí)變換體位，家人應(yīng)幫助輕輕按摩病人胸背，可以促使痰液排出。
養(yǎng)生法5：保持清潔。對(duì)慢性支氣管炎的護(hù)理，朋友們也要注意日常清潔。要注意保持良好的家居環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣流通新鮮，具有一定的濕度，控制和消除各種有害氣體和煙塵，嚴(yán)格戒煙。
小編評(píng)論說(shuō)，有句諺語(yǔ)說(shuō)，補(bǔ)充冬天比補(bǔ)充霜更好，而且補(bǔ)充重陽(yáng)后補(bǔ)充霜，秋天補(bǔ)充比補(bǔ)充冬天更重要。所以啰，各位美眉們一定要抓緊霜降進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)，美美過(guò)一個(gè)寒冬。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！