肺癌患者慢跑 瑜伽好處多嗎？運(yùn)動(dòng)時(shí)記住這三點(diǎn) 避免事故
肺功能的降低必須以合理的方式改善。許多人已經(jīng)發(fā)展了嚴(yán)重的肺病，但沒有采取合理的改善措施。在局部慢性感染發(fā)展期間，癌癥的患病率也會(huì)增加。此外，一些人有大量吸煙行為。獲得煙草有害物質(zhì)后，肺功能受損，癌細(xì)胞也會(huì)產(chǎn)生。因此，通過良好的生活習(xí)慣遠(yuǎn)離肺癌，有些人說肺癌出現(xiàn)后繼續(xù)慢跑和瑜伽有很多好處，這是真的嗎？
出現(xiàn)肺癌的人肺功能明顯下降，合理鍛煉提高肺功能可能減輕肺癌的影響。本身肺功能減少，肺活量減少，容易出現(xiàn)胸悶、胸痛、呼吸不暢等現(xiàn)象，在改善疾病的過程中不僅要積極治療，還要注意身體護(hù)理。
如果身體能夠適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過慢跑和瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，提高心臟和肺功能，也許能夠控制疾病，也是改善肺癌、促進(jìn)健康的好方法。
運(yùn)動(dòng)要注意什么？
1、控制時(shí)間
肺癌患者想運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意時(shí)間控制，時(shí)間越長越好。由于肺癌的發(fā)展容易降低患者的肺功能，長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，身體過度勞累，負(fù)擔(dān)不起反而得不到好處。
運(yùn)動(dòng)過程中控制時(shí)間，一般運(yùn)動(dòng)時(shí)間為30分鐘到1小時(shí)左右即可，既可以鍛煉身體，又可以避免疲勞。否則，肺癌會(huì)影響健康，長時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體疲勞，很難收獲運(yùn)動(dòng)帶來的好處。
2、首先熱身后運(yùn)動(dòng)
肺癌患者想運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意熱身，適當(dāng)?shù)臒嵘砜梢詼p少關(guān)節(jié)和骨骼損傷的概率。許多人在運(yùn)動(dòng)前沒有熱身，直接投入運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間沒有活動(dòng)，人的身體不能適應(yīng)這個(gè)過程，突然的運(yùn)動(dòng)容易局部扭傷，可能會(huì)影響其他方面。
因此，患有肺癌的人想要運(yùn)動(dòng)，需要逐步進(jìn)行，先加熱身體適應(yīng)再投入運(yùn)動(dòng)，不僅可以減少損傷，還可以使運(yùn)動(dòng)順利進(jìn)行。
3、咨詢醫(yī)生能否運(yùn)動(dòng)
肺癌患者想運(yùn)動(dòng)，也應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見。因?yàn)椴⒎撬蟹伟┗颊叨寄苠憻?。有些人肺癌發(fā)展到晚期，治療后身體虛弱，此時(shí)鍛煉身體，可能得不到好處，反而會(huì)影響其他方面。
因此，通過醫(yī)生的評(píng)價(jià)判斷能否運(yùn)動(dòng)，此時(shí)病情嚴(yán)重不適合鍛煉的，應(yīng)臥床靜養(yǎng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的人們?cè)卺t(yī)生的建議下選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，逐漸增加身體運(yùn)動(dòng)量，接近健康。
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