為什么三伏天不應(yīng)該吃冷飲？三伏天有什么注意事項(xiàng)？
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三伏天
一年一度的三伏天來了，三伏天一定要注意飲食，不要吃太多冷的東西，這樣可以改善冬天手腳冰涼的情況。那么，為什么三伏天不應(yīng)該吃冷飲呢？三伏天有什么注意事項(xiàng)？讓我們一起來看看。
三伏天不應(yīng)該吃冷飲的原因是什么？
冬天是陰涼、夏天是陽光，夏天是自然界和人體陽光最旺盛的時(shí)候。機(jī)體陽氣最旺盛時(shí)，一味抵抗寒冷的產(chǎn)品(冰飲、空調(diào))，一定會(huì)損害人體陽氣，損害機(jī)體脾胃功能。
三伏天有哪些注意事項(xiàng)？
冷風(fēng)不能吹頸椎
炎熱時(shí)打開空調(diào)吹風(fēng)機(jī)是最好的選擇，但請(qǐng)注意頸椎不能直接吹，背部不能對(duì)著空調(diào)，打開空調(diào)時(shí)必須披肩。
不要在室外打赤臂
打赤臂可以在短時(shí)間內(nèi)降低皮膚溫度，但皮膚溫度低于外部溫度，時(shí)間長，皮膚不僅不能散熱，還會(huì)從外部吸收熱量，感覺更熱。所以，越熱越痛苦，不能穿背心短褲，也不能赤胳膊。赤臂感到?jīng)鏊皇切睦碜饔?，而且皮膚長時(shí)間暴露在陽光下容易曬傷或引起陽光性皮炎。
不要吃太多冷飲
三伏天人體的陽氣浮在體表上，五臟六腑寒冷，這時(shí)吃冰淇淋，相當(dāng)于雪上加霜，特別是自己寒冷的人，吃的話骨髓會(huì)變冷。怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素養(yǎng)生。堅(jiān)持三伏天不接觸冰飲和蛋糕，即使不去冬病夏治，體內(nèi)頑固的寒氣也能自己變好，特別是到了冬天特別怕冷，手腳冰涼的人。
飲食新鮮干凈
中醫(yī)認(rèn)為胃是后天的書。夏天食欲減退，脾胃功能遲鈍，這時(shí)可以吃新鮮蔬菜。新鮮蔬菜營養(yǎng)素的組成，一般是纖維素和糖分的含量各一半，不僅能有效地補(bǔ)充人體所需的能量和水分，而且清爽的特質(zhì)也不會(huì)厭倦長時(shí)間的飲食。胡蘿卜、檸檬、莧菜優(yōu)先季節(jié)蔬菜和蔬菜，多吃更好。但是，為了不感染痢疾、腹瀉等，請(qǐng)注意不要吃生、冷、不干凈的食物。
不應(yīng)該吃干熱食物
夏天不能吃太熱的食物。例如羊肉?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏天的炎熱刺激使神經(jīng)中樞緊張，內(nèi)分泌腺的活動(dòng)水平也發(fā)生變化，消化能力差，食欲差，不想吃。因此，夏天最好多吃清淡油少的食物。容易消化，過于油膩的食物不合適，胃液分泌減少，胃排放緩慢。在炎熱的濕季節(jié)，多吃清熱除濕的食物，有助于預(yù)防體內(nèi)的濕熱煩惱，有助于消除炎熱的生津。相對(duì)來說，炒干燥熱的食物最好不要吃。
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