鎖陽(yáng)肉蓯蓉杞子泡水喝的功效

鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、枸杞子泡水喝具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精養(yǎng)肝的功效,適合腎陽(yáng)不足、精血虧虛的人群適量飲用。主要有改善腎陽(yáng)虛、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力、調(diào)節(jié)血糖等作用。
鎖陽(yáng)和肉蓯蓉均為溫補(bǔ)腎陽(yáng)的中藥材,配伍枸杞子可緩解腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀。腎陽(yáng)虛患者可能出現(xiàn)性功能減退,三者合用能溫補(bǔ)下元,但陰虛火旺者禁用。
肉蓯蓉含苯乙醇苷類成分可抗疲勞,鎖陽(yáng)中的黃酮類物質(zhì)能改善能量代謝,配合枸杞多糖有助于緩解體力透支。適用于長(zhǎng)期勞累或病后體虛者,但需避免過(guò)量飲用導(dǎo)致上火。
枸杞子富含枸杞多糖,肉蓯蓉中的松果菊苷具有免疫調(diào)節(jié)作用,鎖陽(yáng)多糖可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖。三者協(xié)同能提升機(jī)體抗病能力,但自身免疫性疾病患者應(yīng)慎用。
枸杞子含玉米黃質(zhì)和葉黃素,能過(guò)濾藍(lán)光保護(hù)視網(wǎng)膜,搭配鎖陽(yáng)的抗氧化成分可延緩眼部衰老。適合用眼過(guò)度人群,但青光眼等眼病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
肉蓯蓉的毛蕊花糖苷和枸杞多糖均有輔助降糖作用,鎖陽(yáng)提取物可改善胰島素抵抗。糖尿病患者飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化,避免與降糖藥疊加使用引發(fā)低血糖。
建議每日用量為鎖陽(yáng)3-5克、肉蓯蓉5-10克、枸杞子10-15克,沸水沖泡后分次飲用。陰虛體質(zhì)、實(shí)熱證及感冒發(fā)熱期間不宜服用。長(zhǎng)期飲用需定期評(píng)估體質(zhì)變化,出現(xiàn)口干舌燥、便秘等上火癥狀時(shí)應(yīng)停用。服用期間忌食生冷油膩,保持規(guī)律作息有助于藥效發(fā)揮。
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