肌腱炎用什么方法治療
關鍵詞：#肌腱炎
肌腱炎的治療取決于炎癥的程度，可通過休息、非甾體抗炎藥物以及物理治療等方法緩解癥狀，嚴重病例可能需要手術干預。正確的治療方法可以有效減輕疼痛、促進康復。
肌腱炎通常由過度使用、反復勞損或急性損傷引起，常見于手腕、膝蓋、肩膀和踝關節(jié)等部位。輕度肌腱炎時，首要措施是減少患部活動，通過休息降低損傷進展。冰敷每日數次，每次15-20分鐘，有助于緩解疼痛和減少腫脹。非甾體抗炎藥物（NSAIDs）如布洛芬、萘普生可以緩解疼痛和控制炎癥。如果問題持續(xù)超過兩周，一般推薦物理治療，如超聲波、熱敷、牽伸練習等，通過加強周圍肌肉的力量和柔韌度促進肌腱的恢復。嚴重的情況下，例如出現肌腱撕裂或長時間未愈，可能需要手術修復。
肌腱炎通常由過度使用、反復勞損或急性損傷引起，常見于手腕、膝蓋、肩膀和踝關節(jié)等部位。輕度肌腱炎時，首要措施是減少患部活動，通過休息降低損傷進展。冰敷每日數次，每次15-20分鐘，有助于緩解疼痛和減少腫脹。非甾體抗炎藥物（NSAIDs）如布洛芬、萘普生可以緩解疼痛和控制炎癥。如果問題持續(xù)超過兩周，一般推薦物理治療，如超聲波、熱敷、牽伸練習等，通過加強周圍肌肉的力量和柔韌度促進肌腱的恢復。嚴重的情況下，例如出現肌腱撕裂或長時間未愈，可能需要手術修復。
早期干預可顯著改善預后，但應避免強行使用受損肌腱，防止加重負擔。在恢復期間，應逐漸恢復運動，避免突然增加負荷以免再次損傷。不少研究表明，飲食中增加富含抗氧化劑的食物（如藍莓、菠菜），以及富含膠原蛋白的蛋白質（如魚類和蛋白粉），對肌腱的修復有輔助作用。如果癥狀持續(xù)未改善，必須及時就醫(yī)評估，以避免慢性化或不可逆的損傷。
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