老年癡呆嚴重影響生命質量 預防試試四方法

博禾醫(yī)生
老年癡呆癥給老人帶來的危害是巨大的,它嚴重的影響老人的生活質量。隨著年齡的增長,人的身體機能逐漸下降,長期的生活飲食不規(guī)律,以及其他外界因素,是造成老年癡呆的原因。因此,我們需要在年輕時及早預防疾病,降低疾病發(fā)生機率。那么如何預防老年癡呆?
1、定期到醫(yī)院體檢。老年癡呆癥發(fā)病常常很隱匿,不為人們所注意。正確認識癡呆早期癥狀,使病人得到及時治療,延緩進展,就顯得非常重要。因此,老年人最好定期前往醫(yī)院做身體檢查,一旦發(fā)現(xiàn)問題,及早治療,以免貽誤病情,將小病拖延成大病。
2、多看書,讀報,多動腦筋。老年癡呆主要是大腦機能一步步退化發(fā)展而成,那么,大腦一直運轉能延緩其老化速度。這就需要多做一些與智力鍛煉有關的事情,如多讀書,多看報,了解評論時事動態(tài),多與老友下下棋,與朋友打打麻將,多上上網(wǎng),玩玩游戲,學習新鮮事物等,這些都能讓人頭腦靈活。
3、保持心情愉快。長壽的人一般都很樂觀,心態(tài)好,得病少,因為笑本身就是一種有益于身心健康的活動。醫(yī)學上也說,抑郁的人的確更容易引發(fā)老年癡呆。
4、多參與運動鍛煉。整天無所事事,待在家中缺少鍛煉,就容易出現(xiàn)身體問題。適當運動鍛煉,可以激發(fā)細胞活力,讓人精神旺盛,預防老年癡呆。
總之,老年癡呆對人影響很大,平時多注意運動鍛煉,多吃核桃、深海魚,利于提高記憶力,減少發(fā)生老年癡呆的風險。
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