6歲寶寶補(bǔ)鈣食譜
我們都知道嬰兒的發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)，鈣是嬰兒成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，父母應(yīng)該及時(shí)給嬰兒多吃富含鈣的食物，讓嬰兒健康茁壯成長(zhǎng)。接下來(lái)，小編將帶您了解6歲嬰兒的鈣補(bǔ)充劑食譜。
番茄土豆雞粥
原料：米飯、雞胸肉、土豆、西紅柿、蔥姜；精鹽、植物油、味精。
做法：
1、雞脯肉切成小塊，土豆洗凈煮熟后去皮，變成小??；番茄洗凈后，用沸水燙一下，去皮切成小丁。
2、炒鍋加熱后，加入植物油，將蔥姜放入鍋中，翻炒后取出，加入雞肉末，翻炒至煮熟，與雞肉末混合。
3、將大米放入鍋中，加水煮成粥，加入炒雞肉末、番茄丁、土豆丁，繼續(xù)用文火煮5~10分鐘。
4、粥加入少許味精和鹽。
補(bǔ)鈣奧秘:除海鮮、動(dòng)物肝臟外，雞、鴨、魚(yú)、肉中鋅含量較高。這種粥不僅味道好，而且補(bǔ)鋅效果好。
絲瓜蝦皮豬肝湯
原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥、姜絲各適量，少許食油。
做法：
1、將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜肉；豬肝洗凈切片；蝦皮浸泡在水中。
2、起油鍋，加入姜絲、蔥炒香，然后加入豬肝，稍微炒一下，倒入蝦皮和適量的水，煮沸后加入絲瓜，再燉3～5分鐘即成。
鈣補(bǔ)充劑的奧秘：蝦皮富含鈣，每百克高達(dá)2000毫克；豬肝富含維生素D，能促進(jìn)鈣的吸收；絲瓜冷，有通絡(luò)作用。共享可發(fā)揮通絡(luò)、血液循環(huán)、鈣強(qiáng)骨的作用。治療兒童缺鈣形成的四肢軟，可預(yù)防和治療佝僂病，有利于牙齒發(fā)育。
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