美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

兒童補(bǔ)鈣食譜

患者:男,4歲

病情描述:
我家寶寶到了該補(bǔ)鈣的年齡段了,想問問有沒有兒童補(bǔ)鈣的食譜呢?
共1個(gè)回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

若兒童需要補(bǔ)鈣,可以適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物。建議家長及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高,建議每日飲用適量鮮奶或配方奶,乳糖不耐受兒童可選擇低乳糖產(chǎn)品。

2、豆腐

大豆制品含植物性鈣,南豆腐鈣含量高于北豆腐,可與海帶等搭配提高吸收率。

3、西藍(lán)花

深綠色蔬菜中鈣含量較高,焯水后涼拌可減少草酸對(duì)鈣吸收的影響。

4、芝麻

芝麻醬或芝麻粉可添加在輔食中,黑芝麻含鈣量?jī)?yōu)于白芝麻,建議研磨后食用。

二、藥物

1、碳酸鈣

臨床常用補(bǔ)鈣劑,含鈣量高但可能引起胃腸不適,需隨餐服用。

2、乳酸鈣

溶解性好且刺激性小,適合胃腸功能較弱的兒童,需配合維生素D使用。

3、葡萄糖酸鈣

液體劑型便于嬰幼兒服用,吸收速度較快但含鈣量相對(duì)較低。

4、維生素D

促進(jìn)腸道鈣吸收的關(guān)鍵營養(yǎng)素,建議通過血清檢測(cè)后遵醫(yī)囑補(bǔ)充。

家長需注意膳食均衡搭配,避免過量補(bǔ)鈣,定期監(jiān)測(cè)生長發(fā)育指標(biāo),戶外活動(dòng)有助于維生素D合成。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>