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有哪些簡單易學的補鈣食譜呢

患者：女，13歲

病情描述:
我的女兒有一些缺鈣，但是又是長身體的重要階段，想要通過飲食來給她補鈣，有哪些比較簡單的補鈣食譜嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
為我們大家?guī)砹艘坏婪浅：贸誀I養(yǎng)又有心意的奶園子，制作：首先，準備純牛奶和米酒汁，比例為2：1，原料非常簡單樸實。做法也很簡單，把牛奶倒入鍋中加熱，待到有小氣泡冒起時，緩緩倒入米酒汁混合并攪拌，同時也繼續(xù)加熱，慢慢地，鍋中的混合物就會呈現(xiàn)乳清分離的狀態(tài)，等到乳清完全變成透明淡綠色了，就可以關火將飄起的固體物撈出并擠出水分，撒一些桂花或蜂蜜作為點綴，這道簡單易學的補鈣佳品——宮廷奶圓子，就做好啦!
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