醫(yī)生回答
周冬 副主任醫(yī)師
14個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣可選用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，同時(shí)多吃奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物。
1、鈣劑選擇碳酸鈣含鈣量高但可能引起便秘，乳酸鈣吸收較好但對(duì)乳糖不耐受寶寶需謹(jǐn)慎，葡萄糖酸鈣口感較好適合幼兒服用。
2、食物補(bǔ)鈣母乳或配方奶仍是主要鈣源，酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆?jié){等豆制品，以及菠菜、西蘭花等深色蔬菜都富含鈣質(zhì)。
3、維生素D補(bǔ)充維生素D能促進(jìn)鈣吸收，建議每日補(bǔ)充400IU，可通過魚肝油或維生素D滴劑補(bǔ)充，適當(dāng)曬太陽也有助于體內(nèi)合成。
4、補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)家長(zhǎng)需注意鈣劑不宜與含草酸食物同食，補(bǔ)鈣需遵醫(yī)囑控制劑量，過量補(bǔ)鈣可能影響鐵鋅等礦物質(zhì)吸收。
建議家長(zhǎng)定期帶寶寶體檢評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)鈣，同時(shí)保證充足睡眠和適當(dāng)戶外活動(dòng)。
