美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

有哪些可以補鈣的食譜呢

患者:女,22歲

病情描述:
我的指甲總是很軟,在醫(yī)院檢查了是因為缺少鈣,但是不是很嚴重所以注意飲食就行,那么有哪些可以補鈣的食譜呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
魚搭配豆腐有很好的補鈣效果,選擇鮮魚最理想。其中涉及補鈣的問題,豆豉鯪魚蒸豆腐是很好選擇。鯪魚:(學名:Cirrhinus molitorella)為輻鰭魚綱鯉形目鯉科的一種,俗名土鯪、雪鯪、鯪公、花鯪。北豆腐:指用鹽鹵作凝固劑制成的豆腐,其特點是硬度、 彈性、韌性較南豆腐強,含水量較南豆腐低,口味較南豆腐香。做法:北豆腐切片,一層豆腐夾一層豆豉鯪魚,剩余豆豉放兩邊,蒸鍋蒸熟,如能搭配窩頭青菜湯。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>