令人提神醒腦又有益于皮膚的果汁

博禾醫(yī)生
調(diào)養(yǎng)滋補(bǔ)大餐享用完了,還可以為他調(diào)上一杯簡單而又營養(yǎng)豐富的果汁,在熬夜看球賽時,不僅有下火功效,還清新醒腦,對熬夜的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力,而且有益于皮膚的果汁是:
多種調(diào)配果蔬汁:
適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機(jī)打碎,制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。
香蕉木瓜酸奶汁:
香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎,營養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。
維C水果汁:
兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補(bǔ)充體能而且美容。
柚子葡萄蜂蜜汁:
3個柚子剝皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。
豆?jié){薄荷黃瓜汁:
一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷,一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。
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