減肥吃鳳梨會(huì)胖嗎

博禾醫(yī)生
減肥期間適量吃鳳梨一般不會(huì)發(fā)胖。鳳梨所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富,適量吃一些鳳梨可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);但是鳳梨含糖量比較高,因此在減肥期間要注意攝入量,攝入過多可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的糖分升高,影響到減肥。
從中醫(yī)的角度來看,鳳梨具有生津解渴、清熱解毒、利小便等功效。鳳梨中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如比較豐富的礦物質(zhì)和維生素,有利于人體的脂肪消耗,有一定的促進(jìn)減肥的作用;鳳梨還可以促進(jìn)食物的消化吸收,有一定的通便效果;鳳梨本身由于含有豐富的維生素,對(duì)于滋養(yǎng)皮膚,保持皮膚水分效果較好,因此對(duì)于減肥人群來說,適當(dāng)吃一些鳳梨是可以的,通常不會(huì)影響到減肥。
鳳梨的果肉當(dāng)中含有一種比較特殊的菠蘿蛋白酶,過敏人群應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用,對(duì)于一些有胃腸道疾病的人,比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人來說,也要盡量少吃鳳梨,避免病情加重。
對(duì)于減肥的人群來說,食用鳳梨要注意一次的攝入量,因?yàn)轼P梨糖分相對(duì)較高,因此在減肥期間不要食用過多,避免體內(nèi)糖分升高,從而影響減肥。對(duì)于減肥人群來說,水果雖然是比較適合的減肥食物,但是對(duì)于一些糖分比較高的水果,除了鳳梨之外,其他比如芒果、菠蘿蜜、榴蓮等也要注意攝入量,在減肥期間不要食用過多糖分較多的水果及食物,以免影響減肥。
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