長跑會造成貧血嗎

博禾醫(yī)生
長跑這種劇烈運動會導致身體的血液循環(huán)加快,可能會造成輕微的貧血,但很快就會恢復,并不會造成嚴重的貧血。如果長跑運動量過大,導致疲勞、惡心、嘔吐或者昏厥等中樞神經系統(tǒng)癥狀,可能會造成貧血。
1、輕微的貧血:長跑屬于一種劇烈的運動,需要克服身體的重力和負荷,長跑導致的輕微貧血癥狀,主要表現為體力下降、頭暈、困倦、注意力不集中等。出現這種情況,一般不需要特殊治療,在休息一段時間以后,癥狀就會消失;
2、中樞神經系統(tǒng)癥狀:長時間地長跑會導致紅細胞膜受到破壞,出現溶血,溶血后的紅細胞中血紅蛋白及紅細胞碎片,會流入到血液中,加重貧血的癥狀。可以口服糖皮質激素類藥物進行治療,比如醋酸潑尼松片等,糖皮質激素可以促進機體對自身抗體的產生,可以減輕紅細胞膜的損害;
3、嚴重的貧血:如果紅細胞的破壞過多或者生成不足,可能導致嚴重的貧血。長跑導致的嚴重貧血會造成頭暈、目眩、食欲不振以及煩躁不安等癥狀,可以口服硫酸亞鐵片等藥物進行治療。
長跑出現上述癥狀時,建議暫停運動,及時就醫(yī)進行治療,以免造成不良后果。在日常生活中應注意適量運動,避免造成身體損傷。
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