富含碘的食物是什么?

博禾醫(yī)生
碘是一種非金屬元素,當(dāng)?shù)鈫钨|(zhì)遇到淀粉時(shí),它會(huì)變成藍(lán)色和紫色用這一特點(diǎn),可以判斷它是否是碘單質(zhì)。碘主要用于燃料、制藥、碘酒等,碘也是人體必要的微量元素之一,在健康的成人體內(nèi),碘總量約為30毫克。
富含碘的食物有什么
1、富含碘的食物,主要是含碘鹽的食物,大部分海鮮產(chǎn)品,包括海帶、海魚、紫菜、貝殼類海鮮產(chǎn)品,富含碘。一般來說,海鮮是碘含量最高的食物之一
2、海鮮生物除碘含量豐富外,櫻桃、橘子、葡萄、芹菜、雞蛋等食物也是碘含量高的食物。正常人只需要攝入適量的碘鹽即可,但是對(duì)于甲亢患者,需要注意避免食用含碘豐富的食物。
碘的生理功能是什么
1、碘是人體必要的微量元素之一,原本被稱為智力元素,人體內(nèi)的碘大部分存在于甲狀腺中。碘可以促進(jìn)生物的氧化,調(diào)節(jié)能量的轉(zhuǎn)換,同時(shí)協(xié)調(diào)生物氧化;
2、碘存在于甲狀腺之中,而甲狀腺分泌甲狀腺激素,因此從某種程度上來說,甲狀腺中的碘可以促進(jìn)糖和脂肪的代謝、調(diào)節(jié)水鹽代謝,以及增強(qiáng)酶的活力。此外,碘還能促進(jìn)人體對(duì)維生素的吸收利用,促進(jìn)人體生長發(fā)育。
膽囊炎病人不宜食物有什么
預(yù)防肝硬化最好的食物
脂肪肝不能吃什么食物
腎不好少吃哪些食物
萎縮性膽囊炎患者平時(shí)應(yīng)該多吃什么食物
心臟病糖尿病人吃什么食物好
寶寶發(fā)燒了吃什么食物比較好
肝囊腫吃什么食物
喝中藥不能吃什么食物和水果
膽囊炎忌吃什么食物
白內(nèi)障不能吃啥食物
胃腸炎多吃什么食物好