左上肢脫臼一般需要3-6周恢復，具體時間與損傷程度、治療方式及個體差異有關(guān)。

輕度脫臼患者經(jīng)手法復位后，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性較好時，恢復期通常為3-4周。此階段需使用三角巾或支具固定患肢，避免肩關(guān)節(jié)活動，同時可配合冷敷減輕腫脹。若未合并韌帶撕裂或骨折，多數(shù)患者在固定1-2周后疼痛明顯緩解，3周左右可逐步開始被動關(guān)節(jié)活動訓練。中度脫臼可能伴隨關(guān)節(jié)囊或韌帶部分損傷，恢復時間延長至4-5周。此類患者復位后常需更嚴格的外固定，并需在醫(yī)生指導下進行肌肉等長收縮練習，防止關(guān)節(jié)僵硬。部分病例可能因肌肉痙攣或軟組織嵌頓導致復位困難，需在麻醉下完成復位操作，此類情況康復周期可能增加1-2周。重度脫臼合并肩袖損傷、肱骨大結(jié)節(jié)骨折等并發(fā)癥時，恢復期通常需5-6周以上。此類患者往往需要手術(shù)修復損傷結(jié)構(gòu)，術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復訓練，包括漸進式關(guān)節(jié)活動度練習和肌力強化訓練。

恢復期間應避免提重物、劇烈運動等可能造成二次損傷的行為，定期復查評估愈合進度。若6周后仍存在關(guān)節(jié)不穩(wěn)或活動受限，需進一步排查是否存在神經(jīng)損傷、陳舊性脫臼等問題。