頸椎病患者日常護(hù)理方法有哪些？牽引器自我治療頸椎病效果如何？
頸椎生理整理活動(dòng)每天1-2次：仰臥在床上，頸部靠近床邊，面朝上，頭朝下，以保持頸部生理彎曲，恢復(fù)頸椎外力變形。
根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，頸椎病患者，也會(huì)出現(xiàn)偏頭痛癥狀，專家指出，有些患者在這些癥狀后，用頭痛藥控制，這是治療癥狀，頸椎病患者，應(yīng)更加注意日常護(hù)理，自然偏頭痛癥狀，也會(huì)消失。
頸椎病患者的日常護(hù)理方法是什么？
經(jīng)常移動(dòng)頸椎。
每天低頭工作半-1小時(shí)以上時(shí)，要多活動(dòng)頸椎，不要長時(shí)間保持姿勢不動(dòng)，及時(shí)改變頭部姿勢。
2.經(jīng)常做頸椎的生理整理活動(dòng)。
頸椎生理整理活動(dòng)每天1-2次：仰臥在床上，頸部靠近床邊，面朝上，頭朝下，以保持頸部生理彎曲，恢復(fù)頸椎外力變形。
3.牽引自我治療。
還可以買牽引器，每天牽引1-2次，每次約20-30分鐘。
4.嘗試食療:
桑枝煲雞
配方:60克老桑枝，1只母雞(約1000克)，少許鹽。
制作方法：將雞洗凈，切成塊，與老桑枝同放入鍋中，加入適量水煮湯，調(diào)味。
功效：補(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
用法：喝湯吃雞肉。
葛根鍋豬脊骨
配方:葛根30克，豬脊500克。
制作方法:葛根去皮切片，豬脊骨切片，鍋中加入適量清水煮湯。
功效：益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
用法：常用有效飲湯食肉。
事實(shí)上，只要我們多注意身體活動(dòng)，不要總是保持同樣的姿勢，頸椎病不容易出現(xiàn)，但有很多年輕人，認(rèn)為他們年輕，不怕任何疾病，這是一個(gè)誤解，因?yàn)楝F(xiàn)在頸椎病患者，越來越年輕，這是我們需要注意的。
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