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頸椎病患者如何自我推拿治療

患者:男,36歲 提問于2019-12-11 19:03

病情描述:
我一直患有頸椎病,想自己做推拿治療,頸椎病患者如何自我推拿治療?
共2個(gè)回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病患者主要采用推拿配合穴位按摩治療,常用的穴位有風(fēng)池、劍經(jīng)。有些患者還可以采取物理治療設(shè)備作為輔助治療,使用時(shí)要嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。嚴(yán)重頸椎病患者應(yīng)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行相關(guān)檢查,確定疾病類型和程度,然后醫(yī)生應(yīng)評估患者是否能通過自我按摩有效改善癥狀。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病患者應(yīng)先用雙手抓住脖子后面,然后(四指和)虎口,將虎口揉在一起。在脊柱兩側(cè),從發(fā)髻底部向肩部揉搓,自行揉搓肩部,一般情況下,每次揉搓3分鐘左右,然后用右手交替揉搓。再次用左手揉搓,坐直,挺直腰背,雙手抱頸,盡量低下頭,然后抬頭至最高點(diǎn),再低下頭,反復(fù)做10次。
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