長期熬夜竟是咽炎的罪魁禍首 哪些惡習(xí)會導(dǎo)致咽炎呢？
喉嚨干，喉嚨癢，喉嚨痛？咽炎，你被抓住了嗎？總是感到喉嚨不舒服，但不知道為什么，跟著小邊去了解它。
幾個引起咽炎的壞習(xí)慣
1。長期熬夜
現(xiàn)在很多人都是典型的"夜貓子"，經(jīng)常凌晨一點多兩點才睡覺，即使不是因為工作原因，也要上網(wǎng)很晚才能休息。
經(jīng)常熬夜、吸煙、長空調(diào)房等，會導(dǎo)致扁桃體炎、咽炎復(fù)發(fā)。中醫(yī)認為，熬夜傷陰、陰津不足、睡眠不良、免疫力下降是咽炎長期治愈的罪魁禍首。
2.辛辣飲食，煙酒不離
過熱、過冷或辛辣刺激食物，或飲用烈酒和濃茶，會使咽粘膜經(jīng)常充血，增加喉嚨負擔，炎癥難以消除。咽部疾病與全身健康密切相關(guān)。預(yù)防咽炎最基本的條件是注意生活規(guī)律。注意多吃維生素C漱口后含膠原蛋白和彈性蛋白的水果、蔬菜，漱口后不妨喝一杯淡鹽水，防止細菌感染。
3.濫用抗生素
現(xiàn)在很多人發(fā)現(xiàn)自己是咽炎患者，所以他們?nèi)ニ幍曩I一些抗生素。事實上，這是一個常見的誤解，慢性咽炎不一定是由細菌感染引起的。醫(yī)生指出，除細菌引起的咽炎外，一般不提倡使用抗生素，但濫用抗生素可能導(dǎo)致喉嚨正常菌群紊亂，引起雙重感染。
如何預(yù)防咽炎？
1.吸煙、過量飲酒和吃刺激性食物實際上是許多疾病的根源。咽炎是一種受影響很大的疾病。由于煙草、酒精和刺激性食物對咽喉的刺激非常嚴重，因此應(yīng)盡快戒煙戒酒，以防止咽炎；
2.北方秋冬季節(jié)相對干燥，尤其是人員集中的房間。因此，無論是在家里還是在辦公室，最好保持空氣濕潤和清潔；
3、教師、演員、歌手等專業(yè)人士往往過度使用聲音，同時適度休息，積極鍛煉，及時治療一些全身性疾??；
4.咽炎是由細菌引起的，口腔是滋生細菌的溫床。如果長時間不注意口腔衛(wèi)生，很容易引起細菌感染和咽炎。所以平時要注意保持口腔衛(wèi)生，早晚飯后刷牙。
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