產(chǎn)后如何做好乳房保養(yǎng)？哺乳期有哪些注意事項(xiàng)？
許多母親不知道產(chǎn)后乳房保養(yǎng)的方法，導(dǎo)致乳頭裂傷、乳腺炎、乳房下垂的問題層出不窮。那么產(chǎn)后媽媽如何保養(yǎng)乳房呢？產(chǎn)后媽媽有必要保養(yǎng)乳房嗎？
產(chǎn)后如何做好乳房保養(yǎng)
1、避免用乳頭睡覺
當(dāng)許多嬰兒喝牛奶時(shí)，他們經(jīng)常喝酒睡覺，有些母親不忍心叫醒他，讓嬰兒繼續(xù)用乳頭睡覺。然而，高濕度環(huán)境是細(xì)菌的溫床，如果乳頭長期被嬰兒包含在嘴里，可能會(huì)導(dǎo)致侵蝕現(xiàn)象，所以母親不能忍受，不應(yīng)該讓嬰兒用乳頭睡覺，最好的方法是讓嬰兒在最短的時(shí)間內(nèi)喝母乳，4、5個(gè)月后，然后以副食品為搭配，讓嬰兒逐漸離開母乳，然后減少對(duì)乳頭的刺激。
2、穿合適的內(nèi)衣
產(chǎn)后媽咪脹奶和沒有脹奶的杯子可能差別很大。增加一兩個(gè)杯子是正常的。有些媽咪甚至可以在懷孕前后相差四個(gè)杯子。因此，如何為產(chǎn)后媽咪選擇合適的內(nèi)衣也是一個(gè)大問題。
蔡逸山醫(yī)生說，媽媽在選擇胸罩時(shí)，應(yīng)以乳房膨脹后的尺寸為準(zhǔn)，選擇透氣性好、支撐性好、覆蓋性好、柔軟度合適、純棉內(nèi)衣材料，避免購買過多蕾絲、縫線和不符合胸部形狀的鋼圈；
此外，一些母親可能會(huì)有左右乳房不對(duì)稱的問題。建議您可以選擇為消費(fèi)者定制的商家制作獨(dú)家胸罩，或者購買內(nèi)衣，因?yàn)槿榉繎?yīng)該是一個(gè)大杯子，以免擠壓另一邊的乳頭。
3、斷奶不快
如果斷奶快，乳房會(huì)迅速消風(fēng)，使乳房皮膚起皺。為了避免這種情況，媽媽應(yīng)該學(xué)會(huì)逐漸斷奶。假設(shè)她習(xí)慣每5小時(shí)擠奶一次或親自喂寶寶，可以每6小時(shí)進(jìn)行一次，持續(xù)一周，然后延長到7小時(shí)；這樣，斷奶時(shí)間可以巧妙地延長，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)對(duì)乳房皮膚造成太大傷害。
4、正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)
除了母親抵抗力弱，不定期排出母乳外，如果只讓嬰兒固定吸吮乳房的一側(cè)，也會(huì)導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。建議母親可以輪流使用各種哺乳姿勢(shì)，無論是普通的抱、橄欖球抱、躺著喂或搭配枕頭，其目的是讓嬰兒吸到不同區(qū)域的母乳，使母乳能夠順利排空，使用不同的喂養(yǎng)姿勢(shì)也能避免肌肉疼痛。
產(chǎn)后乳房保養(yǎng)有必要嗎？
嬰兒出生后，由于體內(nèi)激素的變化，母親在分娩后兩三天開始分泌乳汁。乳汁分泌前需要乳房護(hù)理。
目的是清潔乳房，增強(qiáng)產(chǎn)婦舒適度；使乳腺管通暢，減少乳房腫脹，促進(jìn)乳汁分泌；健美乳房，防止下垂。
還能防止寶寶感染而不腹瀉。
哺乳期注意事項(xiàng)
1．產(chǎn)后早期吮吸。分娩后30分鐘，母嬰裸體皮膚接觸，讓嬰兒吮吸30分鐘以上。早期吮吸有利于早期分泌牛奶，多分泌牛奶，也有利于乳房健康和子宮收縮。
2、根據(jù)具體情況選擇正確的喂養(yǎng)方式，一般采用坐、側(cè)臥、環(huán)抱等。正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)有利于預(yù)防乳頭疾病的發(fā)生。根據(jù)嬰兒的需要隨時(shí)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。每次喂食后都要排空牛奶。
3、哺乳時(shí)不要讓孩子過度拉乳頭。每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
4、每天至少用溫水洗兩次乳房，不僅有利于乳房的清潔，還能增加懸韌帶的彈性，防止乳房下垂．選擇合適的乳罩，使其發(fā)揮最佳的支撐作用。
5、哺乳期不宜過長。10個(gè)月大的孩子應(yīng)該斷奶．注意嬰兒的口腔衛(wèi)生，如有乳頭損傷，應(yīng)停止喂養(yǎng)并及時(shí)治療。
6、哺乳期婦女應(yīng)注意休息，保持精神愉悅，增強(qiáng)全身抵抗力，減少乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)乳腺炎，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。
7、堅(jiān)持俯臥撐等胸部擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胸部肌肉發(fā)育，增強(qiáng)乳房支撐。
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