月經(jīng)過(guò)少如何合理有效治療

博禾醫(yī)生
月經(jīng)是正常女性每月固定時(shí)間來(lái)的生理反應(yīng),月經(jīng)時(shí)間和月經(jīng)量每次都有差異,但也有月經(jīng)量少的女性。
月經(jīng)量少是怎么回事
月經(jīng)量少是指女性來(lái)月經(jīng)時(shí)血量過(guò)少或月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間過(guò)短。月經(jīng)量為月經(jīng)總失血量,正常月經(jīng)量為20-80ml,低于此標(biāo)準(zhǔn)月經(jīng)量過(guò)少。一般來(lái)說(shuō),每個(gè)周期的衛(wèi)生巾(10張/包)不能使用,而且每張血量少,只是濕了表面,月經(jīng)量就少了。
月經(jīng)過(guò)少的原因
1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而產(chǎn)生的子宮內(nèi)膜剝落和出血,子宮發(fā)育不良時(shí),子宮小或畸形時(shí),每個(gè)生理周期只有少量子宮內(nèi)膜脫落,月經(jīng)量少。另外,子宮內(nèi)膜結(jié)核會(huì)引起內(nèi)膜病變和子宮刮除術(shù)等子宮內(nèi)膜損傷,月經(jīng)量少或閉經(jīng)。
2、激素分泌異常。雌激素會(huì)刺激女性子宮內(nèi)膜的增殖,如果體內(nèi)的激素分泌異常,子宮內(nèi)膜的增殖就不會(huì)達(dá)到所需的厚度,月經(jīng)量會(huì)減少。過(guò)度飲食、休息、情緒不佳、生殖系統(tǒng)疾病等影響女性內(nèi)分泌環(huán)境,激素分泌異常月經(jīng)量少。
3、無(wú)排卵性月經(jīng)。沒(méi)有排卵的女性也會(huì)來(lái)月經(jīng),從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)就是沒(méi)有排卵的月經(jīng)。這與正常月經(jīng)不同,屬于功能性子宮出血范疇。這種月經(jīng)的特點(diǎn)是時(shí)間不規(guī)律,血量少。
月經(jīng)少的烹飪
1、人的心情和壓力會(huì)影響月經(jīng)的正常,盡量不要壓制自己。從中醫(yī)的角度來(lái)看,抑郁容易引起肝郁氣滯,經(jīng)量減少。另外,過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少。因此,必須調(diào)整自己的心情。有時(shí),心理壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫、壓力大等負(fù)面情緒,月經(jīng)異常,女性朋友必須調(diào)整自己的心情穩(wěn)定、易怒、易抑郁等現(xiàn)象,均正常,不必過(guò)于緊張。
2、生理日要注意保溫,避免寒冷、涼爽、生氣、寒冷刺激,注意防止寒邪侵入的休息、減少疲勞、強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)化體質(zhì),盡量控制劇烈的感情變動(dòng),避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快平時(shí)要防止過(guò)度的房間勞動(dòng),生理日絕對(duì)禁止性生活。
3、生活規(guī)律,注意衛(wèi)生:生活規(guī)律。熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。過(guò)度疲勞時(shí),人體器官功能受到一定影響,新陳代謝也會(huì)發(fā)生異常。因此,經(jīng)期婦女應(yīng)盡量不要進(jìn)行激烈和長(zhǎng)期鍛煉,同時(shí)保持良好的休息和睡眠,不要熬夜。
4、注意衛(wèi)生,女性平時(shí)要注意生殖器官的清潔,生理日更加清潔。女性最好穿著柔綿、透氣的內(nèi)褲,勤洗勤換,還要將其放置于陽(yáng)光下殺菌。此外,經(jīng)期內(nèi)要避免過(guò)性生活。
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