夏天陽虛要補充養(yǎng)生茶
有些女性朋友陽氣不足，也就是俗稱陽虛，常見的表現(xiàn)是手腳冰冷，夏天出冷汗，精神不好，嗜睡。那么怎么才能好好補充陽氣呢？飲食當然是不可或缺的一面，閑暇時多喝養(yǎng)生茶，用自然藥材浸泡服用，有很好的療效哦。補充陽氣是健康美女不容忽視的養(yǎng)生要點！
什么是陽虛？
陽虛體質(zhì)特征和寒性體質(zhì)接近，女性表現(xiàn)為白帶清稀，易腹瀉，排尿次數(shù)頻繁，性欲衰退等。陽虛體質(zhì)的人平素畏冷，手足不溫，易出汗；喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。
陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，消除或減少不良情緒的影響。容易出現(xiàn)的病癥則是（缺火內(nèi)寒）火力不足，生怕寒冷；寒瀉。
陽虛體質(zhì)的人，平時的飲食應該選擇姜蒜、羊肉等溫性食品。茶葉應選擇發(fā)酵的黑茶(如黑茶珍品禪洱茯茶)。
養(yǎng)生茶推薦
1、五味枸杞茶
制作:醋烤五味子5克，枸杞子10克，糖適量。五味子和剪碎的枸杞子放人瓷杯中，以沸水沖泡，溫浸片刻，再調(diào)入白糖。
說明：趁熱頻飲，隨飲隨兌人沸水適量至味淡。經(jīng)常喝本品有益氣補腎的效果。適用于素體和疾病后疲勞、無力、出汗、腰膝痛等腎氣損失諸癥的養(yǎng)生補益劑。
2、黑茶
制作:將約15g的黑茶放入如意杯中。提取按1:40左右的茶水比例提取。黑茶老了，泡茶的時候一定要用100度以上的沸水，完全浸出黑茶的茶味。泡黑茶的時候，不要攪拌黑茶或者按壓黑茶，茶會變得渾濁。然后分離茶可以喝
說明:黑茶藥味苦、甘、性平和，具有雙重調(diào)節(jié)的性味，可以清火，溫暖胃寒，調(diào)節(jié)虛寒慢性腹瀉，醒來，胃生津，健脾消溫，消化食物。
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