內(nèi)熱過多是城市人經(jīng)常遇到的情況，很多人認為內(nèi)熱過多需要喝水，但是在喝水之前，主編告訴我們先弄清楚到底是什么樣的火，先調(diào)查一下，你發(fā)生了什么樣的火，然后根據(jù)你的火消滅吧。

火分為實火和虛火，實火是指陽熱旺盛的實熱證。多見肝膽、腸胃實火。高熱、頭痛、眼紅、渴望冷飲、煩躁、腹脹、大便秘結(jié)、小便黃、舌紅苔黃干、芒刺、脈數(shù)實、吐血、鼻出血等。治療應(yīng)采用寒冷制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。

虛火多為內(nèi)傷勞動損失，如久病精氣損失、過度勞動損傷，可引起臟腑失調(diào)、虛弱引起內(nèi)熱、內(nèi)熱引起虛火。治療時應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。

氣虛火旺者全身干熱，午睡前怕寒風(fēng)，喜熱怕冷，身體疲勞，氣短懶惰，出汗，尿清便瀑，脈大無力，舌頭薄。治療時應(yīng)以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。

內(nèi)熱解決方案

喉嚨干燥無聲時:

喝淡鹽水的梨膏喝橘皮糖茶。

喉嚨腫脹疼痛時:

經(jīng)常吃梨可以預(yù)防舌頭腫脹和喉嚨腫脹疼痛:用醋和同量的水漱口，可以減輕疼痛的嫩瓜擠出汁液，頻繁漱口的喉嚨痛時，用醬油漱口，漱口1分鐘左右，連續(xù)3~4次

口長水泡時：

切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。

鼻塞不通時:

左鼻孔不通時，可以俯臥或右側(cè)臥位，右手支撐右后頸，掌根靠近耳垂，支撐頭部，向右，肘關(guān)節(jié)向右上伸展，伸展越遠越好。由于經(jīng)絡(luò)的伸展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即使鼻孔通風(fēng)。右側(cè)鼻塞時，可以反過來治療。兩側(cè)同時鼻塞，可以相繼交替動作治療。

滅火很講究。

不能吃是指上焦(心肺部)有火，口干、舌爛、唇裂、眼紅、耳鳴、咳嗽。成人可選服牛黃清心丸（片），小兒可選服珠黃散等。

“受不了”是指中焦（脾胃部位）有火，表現(xiàn)為時而胃火亢盛，食不知飽，時而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。宜選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，小兒宜服七珍丹等。

“拉不出”是指下焦（肝、腎、膀胱、大小腸等部位）有火，表現(xiàn)為大便干結(jié)，小便短少，尿色黃赤、渾濁有味，陰部時癢，婦女白帶增多，甚至帶黃。常用中藥可選三黃片、當歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。

另外還有“虛火”，也就是陰虛而熱，主要表現(xiàn)為形體消瘦，腰膝酸軟，咽干舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或干咳氣短，或痰中帶血，口干咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細數(shù)，此時，可對癥選服知柏地黃丸等藥。