嘔吐后可以適量吃小米粥、藕粉、蘇打餅干、蘋果泥、淡鹽水等食物幫助緩解不適。嘔吐可能是胃腸炎、食物中毒、妊娠反應(yīng)、暈動病或藥物副作用等原因引起，若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族維生素，易于消化吸收，能快速補充嘔吐后流失的能量。煮至軟爛的小米粥對胃腸黏膜有溫和保護作用，適合胃腸功能較弱時食用。注意避免添加糖或油脂，以免刺激胃酸分泌。

2、藕粉

藕粉含有黏蛋白和膳食纖維，沖泡后形成凝膠狀物質(zhì)，能吸附胃內(nèi)多余胃酸并保護消化道黏膜。其溫和性質(zhì)適合嘔吐后胃腸敏感期食用，可少量多次飲用，避免一次過量加重負擔(dān)。

3、蘇打餅干

蘇打餅干呈弱堿性，能中和嘔吐后胃內(nèi)殘留的胃酸，緩解反酸燒心感。選擇無糖無油的普通蘇打餅干，咀嚼充分后咽下，有助于穩(wěn)定胃部環(huán)境。但干燥質(zhì)地需配合少量溫水食用。

4、蘋果泥

蘋果泥含果膠和鞣酸，具有收斂作用，能減少胃腸蠕動過度導(dǎo)致的惡心感。蒸熟后去皮搗碎的蘋果更易消化，其天然糖分可預(yù)防嘔吐后低血糖。避免冷食，溫?zé)釥顟B(tài)對胃腸刺激更小。

5、淡鹽水

淡鹽水能補充嘔吐丟失的鈉離子和水分，調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。按500毫升溫水加1-2克食鹽的比例配制，小口緩慢飲用。嚴(yán)重嘔吐時可配合口服補液鹽，但腎功能異常者需謹(jǐn)慎。

二、藥物

1、多潘立酮片

多潘立酮為外周多巴胺受體拮抗劑，能增強胃蠕動促進排空，適用于功能性消化不良或胃炎引起的嘔吐。需注意該藥可能引起泌乳素升高，長期使用需監(jiān)測。

2、鹽酸昂丹司瓊片

昂丹司瓊通過阻斷5-HT3受體抑制嘔吐反射，對化療、術(shù)后或暈動病所致嘔吐效果顯著。服藥期間可能出現(xiàn)頭痛或便秘，心律失?；颊呱饔谩?/p>

3、蒙脫石散

蒙脫石散能吸附消化道內(nèi)的病毒細菌及其毒素，修復(fù)黏膜屏障，適用于感染性胃腸炎導(dǎo)致的嘔吐。與其他藥物需間隔2小時服用，避免影響藥效。

4、維生素B6片

維生素B6參與多種神經(jīng)遞質(zhì)合成，對妊娠期晨吐或代謝異常引起的惡心嘔吐有緩解作用。作為輔助治療時需控制劑量，長期大劑量可能致周圍神經(jīng)炎。

5、藿香正氣口服液

該中成藥含藿香、茯苓等成分，具有化濕和胃功效，對暑濕或飲食不當(dāng)引起的嘔吐腹瀉有效。含酒精制劑需避免與頭孢類抗生素同服。

嘔吐后24小時內(nèi)應(yīng)以流質(zhì)或半流質(zhì)飲食為主，避免油膩、辛辣、過甜或粗纖維食物。少量多餐進食，餐后保持上半身抬高體位。若嘔吐物帶血、呈咖啡渣樣或伴隨持續(xù)腹痛、高熱、意識模糊等癥狀，須立即就醫(yī)。兒童及老年人嘔吐需特別注意脫水跡象，如尿量減少、皮膚彈性下降等，必要時靜脈補液治療?；謴?fù)期可逐步增加米湯、面片等低渣飲食，配合腹部按摩或熱敷緩解不適。