洗澡已經(jīng)成了我們每天必做的事情，可你是否知道洗澡也是有禁忌的？下面提到的洗澡六大禁忌違反了嗎？以下是正確的洗澡方法，從日常洗澡保健開(kāi)始，讓每個(gè)女性都更健康美麗。

一、入浴禁忌與誤區(qū)

1、體質(zhì)差不入浴

入浴時(shí)水溫過(guò)低，人體感到寒冷，心跳加快、血壓上升、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等身體體質(zhì)差的女性們不能用冷水入浴。否則，抵抗力差的身體會(huì)受到寒冷的刺激，引起感冒、發(fā)燒等疾病。

2、工作后不能馬上洗澡

體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)后，請(qǐng)休息一會(huì)兒洗澡。不那樣的話，容易引起心臟、腦供血不足、昏厥。

3、酒后不宜洗澡

酒精會(huì)抑制肝功能活動(dòng)，阻礙糖原釋放。洗澡時(shí)，人體葡萄糖的消耗量增加。酒后洗澡，血糖不能及時(shí)補(bǔ)充，容易頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)可能發(fā)生低血糖昏迷。

4、吃飽飯后和饑餓時(shí)不應(yīng)洗澡

吃飽飯后洗澡，全身皮膚表血管被熱水刺激擴(kuò)大，血液流向體表多，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，影響消化吸收的饑餓時(shí)洗澡容易引起低血糖值，甚至虛脫、昏厥。

5、不要經(jīng)常使用沐浴露

用沐浴露洗澡，很多女性用沐浴露清潔外陰的皮膚(大小的陰唇)，陰部柔軟的皮膚可能會(huì)變得脆弱干燥。沐浴露是堿性的，PH值達(dá)到8(數(shù)字越高，堿性越強(qiáng))，長(zhǎng)期使用會(huì)破壞陰部的酸堿度，無(wú)法生長(zhǎng)益菌。此外，這種堿性液體的清洗不干凈也可能引起外陰瘙癢。外陰要用清水沖洗，如果用沐浴露，不要讓它停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，用大量清水沖洗干凈。

6、月經(jīng)期間盆浴

月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔殘留創(chuàng)面的子宮頸粘液被經(jīng)血沖出，子宮頸口稍微開(kāi)放的陰道內(nèi)有經(jīng)血，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基礎(chǔ)。這些破壞了生殖道局部的保護(hù)性屏障作用，經(jīng)期抵抗力下降，洗澡時(shí)，污水和陰道細(xì)菌通過(guò)宮頸管上升到宮腔可能引起感染，應(yīng)禁止。專家建議，婦女應(yīng)在月經(jīng)期間淋浴或擦浴。

二、女性正確的洗澡方式

1、洗澡序曲之一:洗臉

為什么把洗臉?lè)旁诘谝晃唬吭瓉?lái)，進(jìn)入淋浴室后，熱水一打開(kāi)就會(huì)產(chǎn)生蒸汽，人體的毛孔變熱就會(huì)擴(kuò)大，所以這個(gè)時(shí)候不洗臉的話，臉上積存了一天的臟東西，毛孔的大門打開(kāi)的時(shí)候就會(huì)潛入毛孔。久而久之，你的毛孔便會(huì)被這些臟東西擠得越來(lái)越大，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會(huì)愈冒愈多，但絕不要相信別人對(duì)你說(shuō)的“青春美麗疙瘩痘”。

此外，不要以為晚上睡覺(jué)就不會(huì)被灰塵攻擊，所以一天內(nèi)洗臉的次數(shù)就應(yīng)是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。洗澡時(shí)用溫水洗臉。長(zhǎng)時(shí)間使用高溫水會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，為了保持皮膚青春，請(qǐng)用溫水洗臉。

2、入浴序曲之二:入浴

入浴時(shí)水溫偏熱，有效促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴(kuò)大毛孔，徹底排出身體汗水。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。在攝氏40度的熱水中淋浴10分鐘左右，可以消耗200卡的熱量！輕松松的沐浴中愉快地減肥，真是一舉兩得。

但時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘內(nèi)，確保良好的通風(fēng)。洗澡時(shí)，閉上眼睛，盡量放松。讓噴嘴在皮膚上前后揮灑，洗完澡后，皮膚和心情都能得到充分的解凍。

3、沐浴序曲之三:洗頭

頭發(fā)在蒸汽的氡中滋潤(rùn)，這時(shí)洗頭的最佳時(shí)機(jī)到了。

首先，在水中充分濕潤(rùn)頭發(fā)后，涂上洗發(fā)水，將頭發(fā)放在頂部揉一會(huì)兒，用清水沖洗，一定要洗干凈，均勻涂抹烤油膏和護(hù)發(fā)素，輕輕按摩3~5分鐘，用寬齒梳理，洗干凈。最后，用清水徹底沖洗全身。從那以后，水浴美女的入浴三步曲宣布大功告成。