腳踝關(guān)節(jié)痛風(fēng)怎么辦
腳踝關(guān)節(jié)痛風(fēng)可通過藥物治療、局部冷敷、抬高患肢、調(diào)整飲食、避免誘發(fā)因素等方式緩解。腳踝關(guān)節(jié)痛風(fēng)通常由尿酸代謝異常、高嘌呤飲食、關(guān)節(jié)損傷、肥胖、遺傳因素等原因引起。
1、藥物治療：
急性發(fā)作期可選用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來昔布緩解疼痛和炎癥，秋水仙堿適用于早期痛風(fēng)發(fā)作，糖皮質(zhì)激素如潑尼松用于嚴(yán)重發(fā)作或藥物不耐受者。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，避免自行調(diào)整劑量。
2、局部冷敷：
急性期可采用冰袋包裹毛巾敷于腫脹處，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。冷敷能收縮血管減輕紅腫熱痛，但需避免凍傷皮膚，糖尿病患者慎用。
3、抬高患肢：
發(fā)作時(shí)保持腳踝高于心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流?？善脚P時(shí)用枕頭墊高患肢30厘米，每日累計(jì)抬高4-6小時(shí)，有助于減輕關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力緩解腫脹。
4、調(diào)整飲食：
嚴(yán)格限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物，每日嘌呤攝入控制在150毫克以下。增加低脂乳制品、新鮮蔬菜攝入，櫻桃含花青素可輔助降尿酸，每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。
5、避免誘發(fā)因素：
注意防寒保暖避免關(guān)節(jié)受涼，穿寬松鞋襪減少摩擦，戒煙限酒尤其避免啤酒。控制體重指數(shù)在24以下，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間行走等關(guān)節(jié)損傷行為，規(guī)律作息預(yù)防發(fā)作。
痛風(fēng)患者需長(zhǎng)期堅(jiān)持低嘌呤飲食，每日進(jìn)行游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)30分鐘，定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平維持在300μmol/L以下。急性期過后可逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，穿配有足弓支撐的減壓鞋墊，夜間使用護(hù)踝預(yù)防扭傷。合并高血壓、糖尿病者需同步控制基礎(chǔ)疾病，每年進(jìn)行雙能CT檢查監(jiān)測(cè)尿酸結(jié)晶沉積情況。建立痛風(fēng)發(fā)作日記記錄誘因和癥狀變化，就診時(shí)攜帶既往用藥記錄供醫(yī)生參考。
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