據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示，脂肪肝的發(fā)病率已經與糖尿病、高血壓等常見的富貴病持平，脂肪肝也逐漸成為現(xiàn)代人慢性病排行榜的前驅者。輕度脂肪肝通常不自覺發(fā)病，大多數(shù)輕度脂肪肝患者在健康檢查中發(fā)現(xiàn)，其中定期復查的患者很少。

脂肪肝是什么病？體檢發(fā)現(xiàn)脂肪肝是否治療，需要注意什么問題？專家提醒，高脂肪飲食、頻繁交往、熬夜、飲酒、不安等因素可能誘發(fā)脂肪肝，如果不及時干預，脂肪肝可以發(fā)展成肝硬化，甚至誘發(fā)心腦血管疾病。

工作場所的人們成為脂肪肝重災區(qū)

脂肪肝是慢性病，通常不會立即致命，但往往是代謝性疾病的前兆，忽視這個警報信號，接下來面臨高脂血癥、糖尿病、高血壓等問題的可能性很高。

現(xiàn)在的職場人壓力很大，生活不規(guī)律，經常交往喝酒，他們經?；丶铱措娨?，辦公室看電腦，出門看汽車，這個三圍可以說是脂肪肝的重災區(qū)。另外，老年人的新陳代謝功能逐漸衰退，活動量相對減少，脂肪沉著的概率也增加，中老年人容易患糖尿病等內分泌疾病，引起代謝障礙，最終脂肪堆積在肝內。另外，香港中文大學醫(yī)學院的研究表明，35%的脂肪肝患者同時有良性大腸息肉，息肉可能與脂肪肝有關。

更令人擔憂的是，越來越多的小胖腿已經進入脂肪肝隊。現(xiàn)在很多孩子在父母的溺愛下吃喝運動不足，幸福的背后，他們的肝臟受到廣泛損害。很多孩子在體檢時意外地發(fā)現(xiàn)了脂肪肝，但家長還是疏忽了，認為脂肪肝沒有什么影響。部分兒童脂肪肝患病初期，食欲特別好，臉色紅潤，白胖，這些幻想引起了脂肪肝的隱藏。如果不早點采取有效措施，隨著年齡的增長，兒童患動脈硬化、脂肪肝硬化、高血壓等頑固性疾病的危險增加。拖到中、重度脂肪肝，結果更難想象。

脂肪肝不僅僅是“亞健康”，還有時間治療是理所當然的

脂肪肝一般不會引起任何不適，所以即使在體檢中檢測出脂肪肝，也不會引起人們的充分重視，包括醫(yī)生在內，脂肪肝但是，專家指出，脂肪肝是指脂肪跑到肝臟，肝臟的脂肪越多，就會破壞肝細胞，危害肝功能。脂肪肝肪肝不僅僅是“亞健康”，實際上已經是病，對全身的危害不容忽視。首先可以引起肝硬化，其次，檢測出脂肪肝的人多伴有高脂血癥，因此誘發(fā)心腦血管疾病的可能性很高。

當然，值得注意的是，脂肪肝在一定范圍內是可逆的，也就是說，及時治療可以完全恢復正常。因此，只要在體檢中發(fā)現(xiàn)脂肪肝，即使沒有癥狀，肝功能正常也要引起重視，找專業(yè)醫(yī)生治療。專家說。許多輕度脂肪肝認為沒什么大不了的，所以很少注意，最終導致脂肪肝惡化。事實上，輕度脂肪肝不能粗心大意。有必要請專家制定個性化的治療計劃。

脂肪肝不是獨立存在于脂肪肝，而是一系列并發(fā)癥

脂肪肝不是獨立的疾病，如果發(fā)生肝臟問題，多表明體內其他代謝有異常，并發(fā)代謝相關疾病的可能性很高。因此，建議查出脂肪肝的人也要重新檢查血脂、血糖、尿酸、血壓等指標，排除高血脂、糖尿病、高血壓等疾病。

另外，脂肪肝沒有自覺癥狀，很多人在體檢中被發(fā)現(xiàn)。有些類似輕度肝炎，黃疸少見，有些輕度。超聲波、CT具有輔助診斷意義，有些診斷需要肝臟活檢，但一般超聲波檢查基本上可以判斷病情。

單純性脂肪肝患者，不一定要吃藥，可以先通過行為介入，如控制飲食和運動來調節(jié)，通過半年的飲食和運動介入，基本上會痊愈。病情沒有明顯改善的人，除了繼續(xù)加強飲食和運動干預外，還需要開始藥物干預。

脂肪肝患者在飲食方面應配合肉菜，戒煙戒酒，多吃燕麥、玉米、海帶、山楂、洋蔥、蘋果等脂肪減少食品。運動鍛煉能消耗體能，促進脂肪代謝，有利于脂肪肝的治療。跑步、跑步、游泳、球類運動等是有效減少脂肪的運動方式。

輕度脂肪肝患者不能輕心，定期體檢很重要

正常肝內脂肪含量占肝臟的1%~4%，超聲波顯示脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。但是，超聲波顯示的只是肝臟中的脂肪含量，沒有顯示肝臟損傷的程度。有些人只是輕度脂肪肝，但肝臟損傷非常嚴重。因此，如果是經常喝酒、肥胖、患乙型肝炎的人，需要進一步檢查肝纖維化、炎癥等相關指標，定期監(jiān)測肝臟的情況。

脂肪肝又分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，后者與營養(yǎng)過剩、不合理的飲食結構和不良飲食習慣有關。肥胖性脂肪肝、藥物性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝等屬于非酒精性脂肪肝。

脂肪肝的發(fā)病原因離不開吃。平時粗糧少吃，山珍海味多吃；青菜少吃，大魚大肉多吃，正因如此，脂肪肝往往是富貴病，越吃越容易得。

少動也是原因之一。出門坐車，電梯代替步行下樓梯，空閑時間不鍛煉身體，坐幾個小時打麻將……這是現(xiàn)代人生活方式的縮影，也是脂肪肝發(fā)生的“伏筆”。值得注意的是，男性腰圍超過90厘米，女性腰圍超過80厘米，都是脂肪肝的高危因素。

此外，許多公務員和員工體檢中發(fā)現(xiàn)的脂肪肝大多屬于酒精性脂肪肝，這與他們交往多，過度飲酒有很大關系。張?zhí)街魅握f，酒精在體內產生乙醛，肝臟可以氧化乙醛排出。但是，飲酒過度，超過肝臟的解毒能力，首先倒霉的是肝臟。

有研究表明，男性每天飲酒40克以上，女性超過20克，連續(xù)5年可能出現(xiàn)脂肪肝。同樣，每天喝80克以上的話，大約2周就會對肝臟造成損傷。脂肪長期積累在肝臟中會導致“纖維化”，成為酒精性肝病，最終發(fā)展成不可逆的“肝硬化”。

脂肪肝患者保護肝臟，必須記住4個方針

脂肪肝是常見的臨床現(xiàn)象，不及時治療，最終肝硬化，肝癌可能發(fā)生。保護肝臟以預防為主，早發(fā)現(xiàn)，早治療，從改善生活習慣開始。

戒酒。對于酒精性脂肪肝患者是目前最有效的措施，其預后主要取決于患者能否長期戒酒。一般戒酒后10天左右，肝內脂肪可以明顯改善。大多數(shù)人戒酒后，轉氨酶會好轉，不會好轉的酒精性脂肪肝患者可以根據(jù)醫(yī)生的要求進行肝臟保護治療。非酒精性肝病患者也應該禁酒，因為已經受傷的肝臟不能處理酒精，飲酒只會加速肝臟惡化。

減肥。減肥也是保護肝臟的核心任務之一。因為肝臟內的脂肪會隨著身體的脂肪而減少。減肥最有效的方法是平衡飲食。每周5次，每次30分鐘左右中等強度有氧運動，減肥效果理想的減肥需要根據(jù)患者的實際情況，綜合考慮攝入要求、飲食模式、飲食結構和飲食選擇4個方面，制定合理的飲食方案。

有規(guī)律地休息。盡量保持規(guī)律的生活。熬夜唱卡拉ok，長時間玩游戲，連續(xù)幾天打麻將，睡眠黑白顛倒等是日常生活中傷害肝臟的壞習慣，烹飪脂肪肝，首先按時休息，早睡早起。

勤奮復診。如果診斷出脂肪肝，應盡快就診。有效控制體重，各指標正常，每年定期復查，監(jiān)測脂肪肝的增長和轉氨酶的變化。但是，飲食運動等綜合治療必須貫穿終身。否則，即使治好了也有復發(fā)的可能性。