嚴(yán)重便秘是怎么回事
嚴(yán)重便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸梗阻、甲狀腺功能減退等原因引起，嚴(yán)重便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、使用藥物、灌腸治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理
長(zhǎng)期攝入高脂肪低纖維食物會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收。日常應(yīng)增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物。每日飲水量建議達(dá)到1500-2000毫升，可飲用溫蜂蜜水幫助潤(rùn)滑腸道。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)
久坐不動(dòng)會(huì)使腹肌和腸道肌肉張力減弱，影響排便反射。建議每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，配合腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)?？身槙r(shí)針按摩臍周，每次5-10分鐘，早晚各一次。
3、腸道功能紊亂
腸易激綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)節(jié)律異常，可能伴隨腹脹、腹痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，或乳果糖口服溶液軟化糞便。嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行結(jié)腸傳輸功能檢測(cè)明確病因。
4、腸梗阻
腫瘤壓迫或腸粘連可能導(dǎo)致機(jī)械性梗阻，表現(xiàn)為停止排氣排便伴劇烈腹痛。需通過(guò)CT等影像學(xué)檢查確診，緊急情況下需行腸梗阻松解術(shù)或腸切除吻合術(shù)。術(shù)后需禁食并逐步恢復(fù)流質(zhì)飲食。
5、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素不足會(huì)減慢全身代謝速率，常見(jiàn)怕冷、體重增加伴便秘。需檢測(cè)甲狀腺功能，確診后需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片替代治療。服藥期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)TSH水平調(diào)整劑量。
便秘患者應(yīng)建立規(guī)律排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水刺激胃結(jié)腸反射?？蛇m量食用火龍果、酸奶等潤(rùn)腸食物，避免過(guò)度依賴瀉藥。若出現(xiàn)便血、體重驟降等報(bào)警癥狀，需立即進(jìn)行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。長(zhǎng)期便秘者建議每1-2年進(jìn)行胃腸功能評(píng)估。
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