便秘可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等因素引起，蘆薈膠囊可短期緩解便秘癥狀，調理胃腸功能可適量食用西梅、燕麥、酸奶、火龍果等食物，也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。

日常飲食缺乏全谷物和蔬菜水果會導致腸蠕動減緩，建議每日攝入超過500克高纖維食物如芹菜、糙米，無須藥物干預。

體液不足會使糞便干硬難排，成人每日建議飲用超過1500毫升溫水，可配合腹部按摩促進排便反射。

長期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)，表現(xiàn)為腹脹與排便不暢，可補充含雙歧桿菌的益生菌制劑調節(jié)菌群。

功能性胃腸紊亂常伴隨腹痛與排便習慣改變，可能與內臟高敏感性有關，需在消化科醫(yī)生指導下進行藥物聯(lián)合行為療法。

便秘患者應建立定時排便習慣，避免久坐久站，急性癥狀超過3天未緩解或出現(xiàn)便血需立即就醫(yī)。