眼睛酸累可通過眼部休息、熱敷按摩、人工淚液、矯正屈光不正等方式緩解，通常由用眼過度、干眼癥、視疲勞、青光眼等原因引起。

連續(xù)用眼超過40分鐘應閉眼或遠眺5分鐘，減少電子屏幕藍光暴露，避免熬夜等不良用眼習慣。

用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，配合眼眶穴位按摩，促進瞼板腺油脂分泌，改善局部血液循環(huán)。

干眼癥患者可選用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等無防腐劑人工淚液滋潤眼表。

未矯正的近視散光或老視可能導致調(diào)節(jié)痙攣，需通過驗光配鏡或角膜塑形鏡矯正，嚴重青光眼需降眼壓藥物治療。

長期眼疲勞者建議每日攝入深色蔬菜補充葉黃素，保持環(huán)境濕度40%-60%，出現(xiàn)視物模糊或頭痛需及時眼科就診。