手肘關(guān)節(jié)痛怎么緩解

博禾醫(yī)生
手肘關(guān)節(jié)痛可通過熱敷、制動(dòng)休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手肘關(guān)節(jié)痛通常由肌肉勞損、肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、骨折等原因引起。
熱敷適用于因肌肉勞損或慢性炎癥引起的手肘關(guān)節(jié)痛。使用溫?zé)崦砘驘崴笥?a href="http://www.international-tax-support.com/k/wtib9hkm6uqqmvo.html" target="_blank">疼痛部位,溫度控制在40-45攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣和僵硬。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者及感覺障礙者慎用。熱敷后可配合輕柔按摩增強(qiáng)效果。
急性損傷或過度使用導(dǎo)致的手肘關(guān)節(jié)痛需要立即停止活動(dòng)并固定關(guān)節(jié)。使用彈性繃帶或護(hù)肘支具限制關(guān)節(jié)活動(dòng),避免提重物或重復(fù)性動(dòng)作。休息時(shí)間根據(jù)損傷程度決定,輕度勞損需3-5天,嚴(yán)重?fù)p傷可能需要2-4周。休息期間可進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練防止僵硬。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等緩解炎癥和疼痛。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重疼痛可能需短期使用鹽酸曲馬多片。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行調(diào)整劑量。
慢性手肘關(guān)節(jié)痛可進(jìn)行超聲波治療、沖擊波治療或低頻脈沖電刺激等物理療法。超聲波能促進(jìn)組織修復(fù),沖擊波可緩解鈣化性肌腱炎,電刺激能改善局部微循環(huán)。物理治療需由專業(yè)康復(fù)師操作,通常10-15次為一個(gè)療程。治療期間需配合關(guān)節(jié)功能鍛煉以增強(qiáng)療效。
對(duì)于頑固性網(wǎng)球肘、嚴(yán)重韌帶撕裂或關(guān)節(jié)內(nèi)骨折等需考慮手術(shù)治療。常見術(shù)式包括關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理、肌腱止點(diǎn)重建、骨折內(nèi)固定等。術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練,完全恢復(fù)可能需要3-6個(gè)月。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)生評(píng)估,非手術(shù)治療無效時(shí)才會(huì)考慮。
手肘關(guān)節(jié)痛患者日常應(yīng)避免過度使用患肢,工作時(shí)注意保持正確姿勢(shì),使用符合人體工學(xué)的工具??蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌肉力量,游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度??刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),補(bǔ)充鈣和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松。如疼痛持續(xù)超過2周或伴有關(guān)節(jié)變形、夜間痛醒等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
一只手指關(guān)節(jié)突然腫了但不痛
顳下頜關(guān)節(jié)紊亂導(dǎo)致臉歪可以恢復(fù)嗎
髖關(guān)節(jié)拉傷能自愈嗎
寰樞關(guān)節(jié)半脫位有沒有后遺癥
銀屑病性關(guān)節(jié)炎癥狀有哪些
化膿性關(guān)節(jié)炎包括哪些疾病癥狀
手背關(guān)節(jié)腫痛什么原因引起的
踝關(guān)節(jié)前方疼痛的原因
膝關(guān)節(jié)滑膜炎好治療嗎
化膿性關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
腸胃炎胃不舒服怎么緩解一下呢
腱鞘炎會(huì)引起肘關(guān)節(jié)疼痛嗎