補(bǔ)氣血可以適量吃紅棗、枸杞、阿膠、豬肝、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗含有豐富的鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。紅棗可直接食用或煮粥，每日建議攝入5-10顆，過(guò)量可能引起胃腸不適。

2、枸杞

枸杞富含枸杞多糖和β-胡蘿卜素，能夠增強(qiáng)造血功能，緩解氣血兩虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?。可?0-15克枸杞泡水或燉湯，陰虛火旺者需控制用量。

3、阿膠

阿膠由驢皮熬制而成，具有補(bǔ)血滋陰功效，適合血虛萎黃、月經(jīng)量少的人群。建議將3-5克阿膠烊化后兌入熱牛奶服用，脾胃虛弱者應(yīng)慎用。

4、豬肝

豬肝含血紅素鐵和維生素B12，能快速改善缺鐵性貧血。每周食用100-150克鹵煮或爆炒豬肝即可，高膽固醇血癥患者不宜多吃。

5、牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵，對(duì)產(chǎn)后或術(shù)后氣血虧虛有較好補(bǔ)益作用。推薦選擇瘦牛肉燉煮，每次攝入量控制在100克左右。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿由阿膠、紅參等組成，適用于氣血兩虛引起的倦怠乏力、失眠多夢(mèng)。服藥期間忌食蘿卜，感冒發(fā)熱時(shí)停用。

2、益氣養(yǎng)血口服液

益氣養(yǎng)血口服液含黃芪、當(dāng)歸等成分，能改善化療后氣血雙虧癥狀。糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖劑型，服藥兩周癥狀無(wú)緩解需復(fù)診。

3、八珍顆粒

八珍顆粒由四物湯和四君子湯組成，主治病后虛弱、面色萎黃。服藥時(shí)忌生冷油膩，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。

4、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

當(dāng)歸補(bǔ)血口服液以黃芪、當(dāng)歸為主藥，針對(duì)失血性貧血效果顯著。月經(jīng)量多者經(jīng)期暫停服用，避免加重出血。

5、生脈飲

生脈飲含人參、麥冬等成分，適用于氣陰兩虛型氣血不足。服藥期間保持情緒穩(wěn)定，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣傷陰。

補(bǔ)氣血期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜傷及肝血?？膳浜习淖闳铩夂５妊ㄎ辉鰪?qiáng)效果，每日進(jìn)行30分鐘八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。長(zhǎng)期氣血不足或伴隨嚴(yán)重頭暈、心悸者，需完善血常規(guī)、鐵代謝等檢查排除血液系統(tǒng)疾病。食療過(guò)程中如出現(xiàn)腹脹、上火等不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食方案。