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吃什么能補(bǔ)氣血不足

患者：男，38歲 提問(wèn)于2020-08-26 20:45

病情描述:
吃什么能補(bǔ)氣血不足
共1個(gè)回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
氣血不足影響女人的精神狀態(tài)，生活飲食中可以適當(dāng)吃些補(bǔ)充氣血的食物。女性氣血不足，會(huì)導(dǎo)致體虛乏力、沒(méi)精神、易激動(dòng)、脾氣急躁等。應(yīng)多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，多吃富含鈣質(zhì)的食物，如果大腦中沒(méi)有充足的鈣會(huì)出現(xiàn)心緒不定的狀況，牛奶、骨頭湯、豆制品都富含很高的鈣質(zhì)。要注意在經(jīng)期時(shí)更要進(jìn)行食補(bǔ)。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，避免過(guò)度勞累，睡眠要充足。
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