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孕晚期恥骨疼下墜感腰酸

婦產(chǎn)科編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞：#恥骨#孕晚期

孕晚期恥骨疼、下墜感及腰酸通常與胎兒增大、激素變化等因素有關(guān)，屬于妊娠期常見癥狀?？赏ㄟ^調(diào)整姿勢(shì)、使用托腹帶、適度運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩、補(bǔ)鈣等方式緩解。若疼痛劇烈或伴隨出血、破水等癥狀需立即就醫(yī)。

1、調(diào)整姿勢(shì)

避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，坐立時(shí)在腰部墊靠枕保持脊柱自然彎曲。側(cè)臥睡眠選擇孕婦專用枕頭支撐腹部和雙腿，減輕骨盆壓力。起床時(shí)先翻身至床邊再緩慢起身，減少恥骨牽拉。

2、使用托腹帶

醫(yī)用托腹帶能分散腹部重量對(duì)恥骨的壓迫，選擇彈性透氣材質(zhì)，佩戴時(shí)松緊以插入一指為宜。每日連續(xù)使用不超過6小時(shí)，夜間睡眠時(shí)取下以免影響血液循環(huán)。

3、適度運(yùn)動(dòng)

水中散步、孕婦瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌力量，改善腰骶部穩(wěn)定性。凱格爾運(yùn)動(dòng)每日重復(fù)進(jìn)行10-15次，動(dòng)作要領(lǐng)為收縮會(huì)陰肌肉如憋尿狀，保持5秒后放松。

4、熱敷按摩

40℃左右熱毛巾敷于恥骨聯(lián)合處10-15分鐘，每日2-3次促進(jìn)局部血液循環(huán)。按摩時(shí)手掌輕揉腰骶部，或由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行骨盆矯正手法，禁用按壓穴位等刺激性操作。

5、補(bǔ)鈣營(yíng)養(yǎng)

每日攝入500ml牛奶、50g豆腐等富鈣食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片或乳酸鈣顆粒。同時(shí)補(bǔ)充維生素D幫助鈣吸收，但需監(jiān)測(cè)血鈣水平避免過量。

孕晚期需密切監(jiān)測(cè)胎動(dòng)變化，穿著低跟軟底鞋減少腰椎負(fù)擔(dān)。若疼痛影響行走或出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流液等產(chǎn)兆，應(yīng)立即前往醫(yī)院產(chǎn)科評(píng)估。產(chǎn)后6周內(nèi)繼續(xù)使用骨盆帶，避免提重物以促進(jìn)恥骨聯(lián)合恢復(fù)。

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專家觀點(diǎn)

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    • 恥骨分離可以順產(chǎn)嗎
    回答：恥骨分離可以順產(chǎn)的，多數(shù)情況下女性順產(chǎn)時(shí)恥骨聯(lián)合都會(huì)產(chǎn)生一定的分離，當(dāng)然是否可以順產(chǎn)還需要根據(jù)胎兒的胎位、頭頂徑大小及產(chǎn)婦骨性產(chǎn)道等多種因素決定，但是單純輕微的恥骨分離對(duì)順產(chǎn)的影響不大。發(fā)生恥骨分離多是由于產(chǎn)婦體內(nèi)激素水平的變化致使肌肉韌帶發(fā)生松弛所致，患者嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)伴有疼痛、行走受限、髖關(guān)節(jié)外展等癥狀。對(duì)于產(chǎn)婦可以通過局部的按摩、熱敷來緩解疼痛，如果分離超過25mm，建議要手術(shù)進(jìn)行治療。單純輕微分離無癥狀的患者可以保守治療，如牽引、推拿、針灸等方式按壓復(fù)位。
    腰酸痛看什么科
    回答：腰酸痛屬于骨科的范疇，想要治療腰酸痛可以到醫(yī)院骨科治療。臨床上引起腰酸痛的原因有很多，主要是腰肌勞損引起，例如長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐、久站等，都會(huì)引起腰肌勞損，引起身體內(nèi)出現(xiàn)過高的肌酸激酶引起疼痛癥狀。在出現(xiàn)腰酸痛后，應(yīng)該到正規(guī)的骨科醫(yī)院治療或者到疼痛科醫(yī)治。日常還要多注意休息，減少局部刺激，一定要注意避免腰部受涼，堅(jiān)持每天使用鹽袋或者熱水袋熱敷。也可以使用活血化瘀類膏藥貼在患處，腰酸痛的癥狀慢慢就會(huì)康復(fù)。如果病情反復(fù)甚至加重，必要時(shí)可以考慮手術(shù)治療。
    睡眠不好腰酸脹啥原因
    回答：腰部酸脹、睡眠不好可能會(huì)是由于肝腎功能、消化道功能、神經(jīng)系統(tǒng)功能有所不足所引來的，是一種功能性疾病。病人可去醫(yī)院融合自己的實(shí)際臨床診斷癥狀表現(xiàn)出通過做有關(guān)檢驗(yàn)來剔除病理性疾病的可能會(huì)。對(duì)于系統(tǒng)性功能疾病可通過增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、留意歇息以及舉辦各種有益的體育運(yùn)動(dòng)來實(shí)施穩(wěn)定。
    我老腰酸痛怎么辦？
    回答：腰肌勞損會(huì)再次出現(xiàn)腰部酸痛的現(xiàn)象，腰肌勞損主要是由于久站久坐，腰部姿勢(shì)不良，長(zhǎng)期管理某種腰部的運(yùn)動(dòng)等而致使的腰部的肌肉勞損。對(duì)于腰肌勞損的救治，首先是要留意歇息。改過來不良的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)腰部?？梢苑郴钛幬锛偨馓弁?，也可以實(shí)施冷敷理療等，增進(jìn)徹底恢復(fù)。
    恥骨炎會(huì)不會(huì)引起尿頻
    回答：恥骨炎病情可延續(xù)多年，一般都可自愈，它屬于發(fā)生在恥骨聯(lián)合區(qū)的非化膿性病變。此病與過度勞損有一定關(guān)系，恥骨聯(lián)合處會(huì)有不同程度的疼痛感，并且以兩側(cè)腹直肌向外下方放射，還會(huì)引起大腿內(nèi)側(cè)疼痛，影響患者行走。而尿頻一般是屬于尿路感染所引起的，可能與炎癥異物以及精神因素等有一定關(guān)系，分為生理性與精神性的尿頻，是需要根據(jù)病因進(jìn)行治療的。由此可見，恥骨炎與尿頻并沒有太直接的聯(lián)系。
    腰酸會(huì)是宮頸癌嗎
    回答：腰酸并不一定會(huì)是宮頸癌，但是患上宮頸癌有可能會(huì)出現(xiàn)腰酸的情況，另外脊柱以及周圍軟組織疾病也有可能會(huì)導(dǎo)致腰酸，并且也不能排除腎虛的原因。因此若有出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，最好及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，明確引起的病因，然后聽從醫(yī)生囑咐采取合適的方法進(jìn)行治療。同時(shí)在治療期間也要保持充足的休息，盡量避免參加重體力勞動(dòng)。
    腰酸肚疼會(huì)不會(huì)是痛經(jīng)的問題
    回答：腰酸肚子疼不排除是痛經(jīng)引起的，但是腰酸肚子疼的情況，一般是以下幾種原因?qū)е碌?1.盆腔炎疾病，盆腔炎是女性中比較常見的一種婦科疾病，也會(huì)導(dǎo)致女性腰酸肚子痛的原因之一，當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己有這樣的問題時(shí)，應(yīng)該積極治療。2.子宮位置異常，當(dāng)女性子宮位置出現(xiàn)后曲或是后傾的臨床癥狀，也是會(huì)給女性帶來不必要的身體傷害，而且還很容易出現(xiàn)腰酸肚子疼，子宮粘連等癥狀。3.子宮內(nèi)膜異位癥，這種疾病不僅會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部酸脹肚子痛，還很容易出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)癥狀。
    腰酸腿疼是什么原因
    回答：腰酸腿疼是什么原因：腰酸腿疼可能和下列原因有關(guān)：第一，腰肌勞損。腰肌勞損主要是由于外傷后恢復(fù)不良或者長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)、長(zhǎng)期的姿勢(shì)不良等原因引起。第二，腰椎疾病。例如腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生等，會(huì)引起腰疼和下肢放射性疼痛的現(xiàn)象。第三，關(guān)節(jié)疾病。例如骨關(guān)節(jié)炎，半月板損傷，韌帶損傷等，主要會(huì)引起腿疼的現(xiàn)象。第四，其他的原因，例如過度勞累、超重、寒冷刺激等。可見引起腰酸腿疼的原因是非常多的，在平時(shí)要注意避免過度勞累，注意保暖，對(duì)于預(yù)防腰酸腿疼能起到一定的作用。
    腰酸痛右腿也有點(diǎn)酸痛是怎么回事
    回答：考量可能會(huì)是腰椎間盤突出壓制神經(jīng)而引來的。可以進(jìn)一步的實(shí)施仔細(xì)檢查，如仔細(xì)檢查腰椎x線片，腰椎ct等。明確病因，以便對(duì)癥實(shí)施救治。疼痛急性期應(yīng)當(dāng)絕對(duì)臥床歇息，也可以給與非甾體抗炎藥紓解癥狀，還可以通過針灸，推拿，針灸等理療的方法實(shí)施救治的。紓解期應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)腰背肌的鍛練等。
    恥骨痛應(yīng)該多休息還是多走路
    回答：恥骨聯(lián)合痛應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嘈菹?。而且，有的人本身就是?huì)疼痛到影響活動(dòng)，有的人只能是休息，甚至有個(gè)別嚴(yán)重的需要坐輪椅的程度。但是，也不能絕對(duì)的臥床休息，否則會(huì)影響血液循環(huán)，容易形成血栓等問題發(fā)生。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是必要的，嚴(yán)重的疼痛也要自己多活動(dòng)，比如多翻身、原地活動(dòng)等。輕度的恥骨間隔痛，必須要適當(dāng)?shù)氖彝饣顒?dòng)，重要的是要注意保暖，注意補(bǔ)鈣。也有的患者是在生寶寶之后，需要用骨盆帶等等各種外科的方法來做治療，來緩解恥骨聯(lián)合痛的。
    恥骨痛會(huì)影響順產(chǎn)嗎？
    回答：恥骨疼痛可能會(huì)對(duì)順產(chǎn)造成一定影響。有的人可能會(huì)因?yàn)橛型砥谔喊l(fā)育增大導(dǎo)致對(duì)于恥骨的壓力太大，進(jìn)而引起恥骨聯(lián)合分離。這就需要去醫(yī)院檢查一下，看具體的結(jié)果再做診斷。如果是孕晚期，恥骨聯(lián)合分離的程度比較嚴(yán)重，那么需要考慮剖腹產(chǎn)。
    懷孕恥骨痛正常嗎
    回答：恥骨痛多發(fā)生在懷孕的中晚期，隨著胎兒的增大，孕婦恥骨受到的壓力和負(fù)擔(dān)也會(huì)明顯的增加，就會(huì)產(chǎn)生壓迫性疼痛。這種情況，孕媽媽們不用擔(dān)心，屬于孕期正常的情況。建議孕媽媽懷孕中晚期不要做劇烈的活動(dòng)，不要站立或坐太久，適量休息，減輕對(duì)恥骨的壓迫痛。若孕婦疼痛比較厲害，建議及時(shí)到醫(yī)院去做相關(guān)的產(chǎn)科檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行合適的處理，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣和多種微量元素，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、定期的產(chǎn)檢、了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
    宮縮會(huì)引起恥骨痛嗎
    回答：宮縮是否引起恥骨痛與個(gè)人體質(zhì)和對(duì)疼痛的敏感度相關(guān)，體質(zhì)較差、對(duì)疼痛敏感的女性在分娩期間，因?qū)m縮加強(qiáng)導(dǎo)致子宮肌肉緊張和壓迫，可能對(duì)骨盆區(qū)域包括恥骨產(chǎn)生壓力引起疼痛；反之，體質(zhì)較好、對(duì)疼痛不敏感的女性可能不會(huì)感受到這種痛感。因此，建議保持良好心態(tài)，通過放松活動(dòng)如閱讀、聽音樂減輕壓力，同時(shí)均衡飲食，攝入新鮮水果和蔬菜，以促進(jìn)身體適應(yīng)分娩過程。
    恥骨分離能坐著嗎
    回答：恥骨分離根據(jù)嚴(yán)重程度不同，癥狀表現(xiàn)也并不相同，有些患者是不能夠翻身坐起的;有些患者可以表現(xiàn)為無法下地站立行走，但是可以翻身坐起。恥骨分離是指骨盆前方恥骨聯(lián)合的部位產(chǎn)生了間隙增寬或者上下方的移位，從而導(dǎo)致出現(xiàn)局部的不穩(wěn)而產(chǎn)生疼痛。在進(jìn)行翻身坐起的時(shí)候會(huì)牽拉到分離的部位造成疼痛，從而限制功能的實(shí)現(xiàn)，患者是不能夠坐著的，坐著也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的疼痛癥狀。另外，有些患者程度是比較輕的，可以完成相應(yīng)的起身坐起。但是下肢在進(jìn)行負(fù)荷站立行走的時(shí)候，常常會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀，表現(xiàn)為站立行走、運(yùn)動(dòng)功能障礙。
    女性腰酸是腎虧嗎
    回答：腎虧有可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，除此之外引起女性腰酸的原因還有很多種，比如說婦科疾病有可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，或者是腰的位置過度勞累，或以及有炎癥的話都會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，所以女性有腰酸的現(xiàn)象以后首先應(yīng)該通過檢查的方式確定是什么原因?qū)е碌脑賹?duì)癥治療。
    胎停還會(huì)腰酸痛嗎
    回答：胎停的這種情況下，那么也會(huì)存在一定的腰酸痛的這種可能的胎停育的這種情況下，說明胚胎已經(jīng)達(dá)到死亡的這種狀態(tài)的這種情況下，那么有的女性會(huì)存在一些癥狀比較嚴(yán)重的臨床表現(xiàn)呢，比如說會(huì)存在腰酸腿脹或者是存在身體乏力，存在一定的這種腹部疼痛或者是進(jìn)一步的這種陰道流血的這種癥狀呢。
    恥骨分離可以做仰臥起坐嗎
    回答：恥骨分離是不可以做仰臥起坐的。首先，由于恥骨分離的存在會(huì)導(dǎo)致骨盆的不穩(wěn)，在進(jìn)行仰臥起坐的時(shí)候，會(huì)牽拉到不穩(wěn)的部位，造成疼痛，患者是不能夠完成仰臥起坐動(dòng)作的。其次，仰臥起坐動(dòng)作會(huì)對(duì)骨盆造成了嚴(yán)重的負(fù)荷，包括腰背部的肌肉的強(qiáng)烈牽拉，以及腹部的肌肉牽拉，都會(huì)導(dǎo)致恥骨分離部位產(chǎn)生過多的運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致恥骨分離的進(jìn)一步加重，對(duì)于治療和恢復(fù)都是極其不利的。另外，即使恥骨分離經(jīng)過了治療也得到了修復(fù)，在早期也不要進(jìn)行仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)，至少要恢復(fù)半年以上，才能進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)。而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意運(yùn)動(dòng)量，不要過量，避免出現(xiàn)局部的進(jìn)一步的損傷和勞損，導(dǎo)致骨盆的不穩(wěn)，造成運(yùn)動(dòng)功能障礙。
    腎虧會(huì)導(dǎo)致腰酸嗎
    回答：腎虧會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腰膝酸軟的腎虧，在臨床中比較常見，分為腎陰虧虛和腎陽虧虛，兩種無論是哪種腎虛都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腰膝酸軟的，但是不同的腎虛表現(xiàn)的癥狀是不同的是陽虛主要表現(xiàn)為怕冷的癥狀，會(huì)伴有手足不溫，大便溏稀，小便清長(zhǎng)，腎陰虛會(huì)伴有熱的癥狀，會(huì)有手腳心發(fā)熱，睡覺出汗，大便干結(jié)，小便黃赤等。
    恥骨分離喝什么湯
    回答：恥骨分離可以喝排骨湯、雞肉湯、魚湯。恥骨分離，主要見于產(chǎn)后的女性，可能是因?yàn)樵趹言衅陂g內(nèi)，分泌因素的影響，造成骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合面的韌帶松弛，大部分產(chǎn)后會(huì)逐漸地恢復(fù)。恥骨分離會(huì)出現(xiàn)恥骨聯(lián)合部位疼痛、下肢難以負(fù)重，病情嚴(yán)重者導(dǎo)致不能行走、翻身困難。飲食方面，盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素、礦物質(zhì)的食物，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕水腫，減輕癥狀。輕微的，可以選擇保守治療，進(jìn)行骨盆矯正帶固定，病情嚴(yán)重者，需要復(fù)位后，用雙鋼板進(jìn)行內(nèi)固定。
    懷孕剛滿30周了腰酸腹痛是怎么回事好
    回答：考量多屬于由胎兒生長(zhǎng)發(fā)育致使的壓制癥狀，再次出現(xiàn)到腰酸的，可能會(huì)建議最好是多留意歇息，留意局部的衛(wèi)生，少吃許多極冷刺激性的食物，除了在早孕中晚期，一般再次出現(xiàn)下腹浮腫或者是腰痛，大多數(shù)由于宮縮引來的這種情況，建議去醫(yī)院進(jìn)一步的仔細(xì)檢查，建議可以去做幾下B超仔細(xì)檢查。特別注意適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，飲食上要清淡，不油膩，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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