肚子脹不消化便秘怎么回事

博禾醫(yī)生
肚子脹不消化便秘可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、腸梗阻等原因引起,可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下干預(yù)。
長期高脂低纖維飲食或暴飲暴食會導(dǎo)致胃腸蠕動減慢。食物殘?jiān)谀c道內(nèi)滯留時(shí)間延長,水分被過度吸收形成干硬糞便。日常需增加西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物,每日飲水量保持在1500-2000毫升,避免進(jìn)食過快。
精神壓力或作息紊亂可能抑制胃腸神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。表現(xiàn)為餐后腹脹、排便費(fèi)力但無器質(zhì)性病變??蓢L試腹部順時(shí)針按摩配合熱敷,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥。
長期使用抗生素或飲食結(jié)構(gòu)單一可能破壞腸道微生態(tài)平衡。雙歧桿菌等有益菌減少會導(dǎo)致食物分解不充分??裳a(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑,同時(shí)增加酸奶、泡菜等發(fā)酵食品攝入。
內(nèi)臟高敏感性或腸道感染后可能引發(fā)該功能性疾病。典型癥狀為腹痛伴排便習(xí)慣改變,便秘型患者可使用聚乙二醇4000散軟化糞便,或匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道痙攣。需記錄飲食日志排查誘發(fā)因素。
腸道腫瘤、腸粘連等器質(zhì)性疾病會導(dǎo)致腸腔機(jī)械性阻塞。伴隨嘔吐、停止排氣等急癥表現(xiàn)時(shí)需禁食禁水,通過胃腸減壓或腸粘連松解術(shù)解除梗阻。術(shù)后早期需流質(zhì)飲食并逐步過渡至正常飲食。
日常應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,晨起后飲用溫水刺激胃腸反射。適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等運(yùn)動促進(jìn)腸道蠕動。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重下降、便血等警示癥狀,需完善腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。便秘患者切忌長期依賴刺激性瀉藥,以免造成結(jié)腸黑變病。
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